Здоров'я

Учені довели, що 20-хвилинне фізичне заняття на третину знижує ризик депресії. Це може бути швидка ходьба, їзда на велосипеді та інші фізичні вправи, виконувані щодня.

Улітку люди часто зіштовхуються з проблемою сонячних опіків. При цьому не завжди засоби з аптеки допомагають краще, іноді все, що потрібно, зберігається у вашому холодильнику.

За оцінками експертів, переважна більшість захворювань у стоматології пов'язані з інфекційно-запальними процесами, що відбуваються в зубах, тканинах периодонта, пародонта, слизовій оболонці порожнини рота. Словом, запальні процеси в зубі і тканинах, що його оточують, - розповсюджене явище. При відсутності лікування ці захворювання провокують втрату зубів. Як же врятувати зуби? Про це ми розпитали фахівця - кандидата медичних наук, доцента Вікторію Віталіївну Довганик.

У більшості людей, які проводять тривалий час, дивлячись на екран комп'ютера, телефону або планшета, може виникнути напруга очей. Фахівці рекомендують використовувати правило 20-20-20, яке здатне запобігти цій проблемі.

Прийшла весна з теплом і світлом, то чим же зустріти цей час? Розвивайтеся, творіть нову реальність, пізнавайте світ! Ось які прості й ефективні поради дають фахівці з соціології та домоведення.

Ця рослина одна з найбільш живильних видів зелені, багатої вітамінами D, С, РР, К, групи B, мікроелементами, органічними кислотами, білками й каротином. За вмістом білка зелень поступається тільки гороху.

Корисні властивості хурми широко відомі. Однак учені виявили, що в деяких випадках цей плід може бути вкрай небезпечним для здоров'я людини.

Продукти, які ми їмо щодня, впливають на нашу систему організму. У їхньому числі більшість тих, які підтримують і регулюють тепло. Це відбувається тому, що вони вимагають час для переварювання й організму потрібно більше енергії, щоб стимулювати цей процес.

Симптоми артеріального тиску включають біль у грудях, головні болі й ускладнене дихання. Гіпертонія додатково тисне на кровоносні судини і життєво важливі органі. Крім цього, вона загрожує небезпечними для життя станами, включаючи серцеві напади й інсульти.

Як часто ми скаржимося на те, що лікар, до якого ми прийшли на прийом, зовсім не захотів нас вислухати, та ще задавав якісь дурні питання. Але, може бути, ми самі виявилися не готові до розмови з ним?