Здоров'я

Ви вже повернулися з відпочинку посвіжілими й засмаглими? Або тільки збираєтеся на море? Щоб ваша гарна засмага протрималася як можна довше, додержуйтеся простих правил. 

Нове дослідження, проведене в Ліверпульському університеті, показало: багато хто наносить сонцезахисний крем не на все обличчя, передає The Daily Mail. 

Кабачки, як і огірки, практично складаються з води. Також у їхньому складі є корисні мікроволокна, вітаміни й мінерали. Власне, тому медики й рекомендують включати їх у літній раціон на постійній основі. Якщо є можливість заморозити кабачки на зиму, то не втрачайте часу й займіться цим уже зараз, тому що цей овоч принесе максимум користі в період зимових холодів і міжсезоння.

У берези цілюще все: бруньки, листя, сік, кора та навіть зростаючий на ній гриб губка. Березовий сік містить 2% цукру фруктози, калій, кальцій, магній, залізо, різні мікроелементи, амінокислоти, яблучну кислоту та дубильні речовини. Період збору цілющої сировини - травень-липень. 

Американські вчені підкреслюють, що перехід до здорової дієти, заснованої на вживанні продуктів із цільного зерна, овочів, фруктів, горіхів і риби, разом з одночасним зниженням частки червоного м'яса та напоїв із цукром, суттєво знижують ризик передчасної смерті, пише Еurekalert!

Дослідники Університету Л'акуїла (Італія) довели, що систематичне вживання шоколаду позитивно впливає на когнітивні функції мозку. 

У ході дослідження вчені проаналізували дані більше 700 тисяч користувачів мобільного додатка, що відслідковує фізичну активність. Експерти виявили значну різницю в рівні фізичної активності в країнах світу, повідомляє Nature.

У сильну спеку серце страждає в першу чергу. Українські кардіологи - Юлія Шарупич і Максим Соколов - розповіли, як пережити спеку з мінімальним навантаженням на серце.

Ніктофобія (від грец. nyktos - ніч і phobos - страх) - нав'язливий страх перед темрявою, острах ночі й неосвітлених приміщень. Ця фобія вважається однією з найпоширеніших, якою, на думку вчених, страждає 10 відсотків населення планети, причому не тільки діти, але й дорослі. Чим же конкретно викликаний цей панічний жах перед ніччю і темними завулками? Про це ми вирішили дізнатися у фахівця вищої категорії - кандидата медичних наук, доцента Андрія Романовича Панаса.

Про те, як комплексно виправити наслідки обгорілої шкіри після відпочинку на пляжі, мова й піде в статті.