Здоров'я

Усе починається з того, що з гіпофіза в наднирники надходить сигнал (гормон), який призиває до роботи кортизол, котрий негайно починає діяти. При цьому, від самого початку функції кортизолу ( як і всього іншого в нашому організмі) сугубо позитивні.

Європа (до якої дослідники ВООЗ додали деякі частини Азії) - світовий лідер зі споживання алкоголю й тютюну. Такі дані обнародувала у своїй доповіді Всесвітня організація охорони здоров'я.

Загадковий вірус уже звалив з ніг сотні українців. До звичних застудних симптомів у вигляді кашлю, температури та нежитю додалася ще й втрата голосу.

Нерідко в наш час можна зустріти людей, що скаржаться на біль в очах при перевтомі. У цьому випадку прийнято говорити, що перенапружилися очні м'язи. Як правило, біль очної напруги виникає при сильній утомі під час або після роботи за комп'ютером. Або в результаті довгого перегляду телевізійних програм. Про те, що ж робити, щоб не виникла перенапруга очей, і як лікувати цю хворобу, ми попросили розповісти фахівця-офтальмолога кандидата медичних наук Володимира Вікторовича Кірєєва.

Кидати курити потрібно, тільки дотримуючись певних правил, попереджають медики. У противному випадку, всі зусилля будуть марними.

Вважається, що свіжовижатий сік - це ідеальне рішення для здорової дієти. І тим більше, якщо його «носії» - самі тільки-но з грядки та з гілки. Адже при сучасному технічному прогресі немає нічого простішого та легшого, ніж отримати сік з потрібного овочу або фрукта, і побалувати себе, було б тільки бажання і кілька хвилин у запасі.

Свіжа тала вода дійсно оздоровлює організм людини, підвищує її імунітет, сприяє омолодженню. Такі чудодійні властивості тала вода має, тому що її структура схожа зі структурою протоплазми наших клітин, стверджують біологи. 

У добровольців, що займалися йогою, на 20% покращився настрій, підвищився рівень енергії та зменшилася виразність симптомів захворювання у порівнянні з контрольною групою.

Звичайно ж, у вас катастрофічно бракує часу, а значимість фізичних вправ ви все-таки усвідомлюєте, спробуйте комплекс тонічних вправ, заснованих на напрузі та розслабленні м'язів зусиллям волі. Ці вправи можна виконувати де завгодно і коли завгодно (що особливо добре пасує людям із сидячою роботою), у будь-якому віці та при будь-якому рівні фізичної підготовки.

Група американських дослідників, очолюваних фахівцем зі сну, з'ясувала, що у людей, які сплять по 6 і менш годин на добу, - у 4 рази вище ризик занедужати при контакті з вірусом, чим у тих, хто проводить у сні 7 і більше годин.