Хек з овочами

27 вересня 2017

1 кг хека, 2 великі моркви, 0,5 великого кореня селери, 2 середні цибулини, 0,5 скл. води, 5 горошин запашного перцю, 2-3 лаврових листа, 200 г томатної пасти, сіль, перець, 2 яйця, борошно.

Цибулю порізати кубиками. Моркву, селеру натерти на великій тертці.

Цибулю викласти в сковороду з розігрітою олією, тушкувати 2-3 хвилини. Додати моркву й селеру, посолити, додати перець, лавровий лист, долити води і тушкувати під кришкою 15 хвилин. Додати томатну пасту й тушкувати ще кілька хвилин. Виключити овочі, відставити.

Рибу помити, почистити, порізати на шматки середнього розміру, посолити, поперчити.

Яйця вбити в миску, злегка збити, посолити, поперчити. На дошку просіяти борошно. Обваляти рибу в борошні, вмочити в яйця і ще раз обваляти в борошні. Рибу смажити на розігрітій рослинній олії до готовності. 

Рибу викласти у форму для запікання. Зверху викласти овочі. Запікати в розігрітій до 170°С духовці 15-20 хвилин.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 1164 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Кулінарія»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...