Найкращі засоби від зморшок
Дієтолог з Голлівуда Ніколас Перріконе розповів про продукти, які повинні бути в раціоні жінок, що піклуються про свою красу. До цих продуктів він відніс маслинову олію, лосося, корицю, зелений чай.
![](/files/images/articles/996/mid999.jpg)
Маслинова олія містить вітаміни А, Е, D. За словами дієтолога, олію варто часто вживати в їжу. Маслинова олія першого віджиму має цілющі властивості.
Лосось є морською рибою, що повинна бути присутньою у меню щодня.
Дубильними речовинами й антиоксидантами багата кориця. При вживанні однієї щіпки кориці, знижується рівень цукру в крові.
У зеленому чаї міс-тяться антиоксиданти, які знижують окисні процеси в клітинах.
Крім того у ньому містяться флавоноїди, катехіни, завдяки яким кровоносні судини стають міцними.
На його думку, не слід вживати солодощі, хліб, картоплю, банани й піцу, які мають високий глікемічний індекс, що викликає невеликі запалення.
За словами дієтолога, жінкам необхідно більше рухатися, перестати засмагати, позбутися від шкідливих звичок, не жертвувати сном.
Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 8747 |
|
© Газета Домовик 2012-2023