Схуднути допоможе коктейль із кефіру та спецій

18 вересня 2013

Вживання коктейлю з кефіру і приправ допомагає худнути, не сильно змінюючи або обмежуючи звичний раціон. 

Крім кефіру до нього входять кориця, імбир і червоний перець. Завдяки букету ароматних спецій цей напій здобуває специфічний пряний аромат.

Основна функція такого напою - зниження рівня цукру в крові та нападів апетиту, прискорення обміну речовин. До того ж напій володіє й іншими корисними властивостями, він поліпшує травлення і стан мікрофлори, зміцнює імунітет. 

Для готування напою склянку кефіру жирністю не більше 1% варто змішати з 1 ч. л. сухого порошку кориці, 1-2 ч. л. натертого на дрібній тертці кореня імбиру і щіпкою червоного гострого перцю. При цьому кожна порція кефіру готується безпосередньо перед уживанням. 

Всі спеції, які додаються в коктейль, у значній мірі ослаблюють апетит, тому випивати коктейль добре за 20-15 хвилин до їжі. Або можна розділити - половину випити до їжі, половину - після. 

Для більш швидкого схуднення ефективно замінювати таким кефіром вечерю, або провести розвантажувальний кефірний день. Протягом місяця таким чином можна позбутися 4-6 кг зайвої ваги.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 3003 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...