Похудеть поможет коктейль из кефира и специй

18 сентября 2013

Употребление коктейля из кефира и приправ помогает худеть, не сильно меняя или ограничивая привычный рацион. 

Помимо кефира в него входят корица, имбирь и красный перец. Благодаря букету ароматных специй этот напиток приобретает специфический пряный аромат.

Основная функция такого напитка – снижение уровня сахара в крови и приступов аппетита, ускорение обмена веществ. К тому же напиток обладает и другими полезными свойствами, он улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет. 

Для приготовления напитка стакан кефира жирностью не более 1% следует смешать с 1 ч. л. сухого порошка корицы, 1-2 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря и щепоткой красного острого перца. При этом каждая порция кефира готовится непосредственно перед употреблением. 

Все специи, которые добавляются в коктейль, в значительной степени притупляют аппетит, поэтому выпивать коктейль хорошо за 20-15 минут до еды. Либо можно разделить - половину выпить до еды, половину - после. 

Для более быстрого похудения эффективно заменять таким кефиром ужин, или провести разгрузочный кефирный день. В течение месяца таким образом можно избавиться от 4-6 кг лишнего веса. 

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 2931 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Красота и здоровье»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс