Страви "Кілограми - геть!" існують

11 травня 2016

Дієтологи намагаються довести, що для схуднення не обов'язково сидіти на суворих дієтах. І, проте, питання: що б такого з'їсти, щоб схуднути, задають собі, у тому числі й медики. А якщо не полінуватися й пошукати спочатку силу волі, а потім кілька прекрасних рецептів, то цілком можна скинути зайві кілограми, не розморюючи себе голодом.

САЛАТ «ЩІТКА»

Недарма цей салат назвали "щіткою", адже він, як справжня щітка, очищає не тільки наш кишечник, але й весь організм від різних шлаків, сприяючи втраті зайвої ваги.

Для його готування знадобиться: 300 г моркви, 200 г буряка, 300 г капусти, свіжа зелень, сік лимона і рослинна (краще маслинова) олія.

Капусту із зеленню дрібно нашаткуйте, а інші овочі натріть на тертці. Потім усе змішайте, заправте соком лимона й поставте в холодильник на півгодини, а потім злегка підсоліть та додайте маслинову олію.

СУП «ТУРБОСЛІМ»

Назва супу в перекладі означає "Вихор стрункості", а секрет його - у простому та корисному для організму рецепті для схуднення. 

Щоб приготувати таку їжу, що спалює кілограми, потрібно взяти 3 помідори, 3 цибулини, половину середньої капустини, половину кореня і 2 стебла селери.

Подрібнюємо овочі: капусту шаткуємо, стебла й корінь селери нарізаємо дрібною соломкою, цибулини - кільцями, помідори ошпарюємо, очищаємо від шкірочки й серцевини, нарізаємо кубиками.

На сковороді злегка обсмажуємо, додаючи рослинну олію, тільки корінь селери. 

Беремо каструлю, відправляємо туди всі овочі, заливаємо 2 л води й ставимо на вогонь. 

Суп варимо, поки всі інгредієнти не стануть м'якими. Перед подачею на стіл, додаємо зелень.

ЦВІТНА КАПУСТА ПІД СИРОМ

Просто, смачно й радує око... результат у дзеркалі. Рецепт дуже простий: цвітна капуста, твердий сир, сіль, перець - за смаком.

Капусту миємо, розділяємо на суцвіття, проварюємо в підсоленій воді 15 хвилин і відкидаємо на друшляк. Поки вариться, натираємо сир на великій тертці, посипаємо ним ще гарячу капусту, перчимо й відправляємо на 15 хвилин у духовку, періодично поглядаючи, щоб скоринка не стала занадто рум'яною.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 734 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...