Реальний спосіб зберегти гостроту мозку в старості

30 травня 2018

У недавньому інтерв'ю для закордонних ЗМІ професор психології Північно-Східного університету в Бостоні Ліза Фельдман Баррет дала кілька порад людям похилого віку для збереження пізнавальних навичок як можна довше.

Вона запевняє, що людям слід регулярно вивчати щось нове, навіть якщо воно перестане подобатися або набридне, однаково продовжувати розумові зусилля для його освоєння. Цей рівень напруги саме і пов'язаний зі збільшенням роботи мозку, а в результаті когнітивні навички будуть поліпшені.

Її поради засновані на дослідженні осіб 65 років і більше, чиї пізнавальні навички залишилися настільки ж гострими, як у 25-літніх людей. Барретт вважає, що таких старих відрізняє здатність використовувати неприємні почуття з користю для себе. Наприклад, небажання продовжувати якусь роботу ці люди розцінюють як виклик або сигнал продовжувати рух, а не як заклик зупинитися і відпочити. Вони проявляють завзятість і в підсумку виявляються переможцями.

Єдиним способом підтримки молодості є тренінг когнітивних навичок. Той же аргумент був висунутий відносно фізичного старіння, адже незважаючи ні на що, продовження занять – це спосіб поліпшити серцево-судинну функцію і схуднути.

Поліпшення роботи мозку й фізичного стану в цілому викликають почуття задоволеності своїм життям, що також дає додатковий шанс на його тривалість. Це, на жаль, почувають не всі люди. Тому завжди шукайте заняття і продовжуйте його освоювати, незважаючи на розчарування і втрату його привабливості. Ці зусилля над собою дозволять зберегти мозок активним і в солідні роки.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 409 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...