Реальный способ сохранить остроту мозга в старости

30 мая 2018

В недавнем интервью для зарубежных СМИ профессор психологии Северо-Восточного университета в Бостоне Лиза Фельдман Баррет дала несколько советов пожилым людям для сохранения познавательных навыков как можно дольше.

Она уверяет, что людям следует регулярно изучать что-то новое, даже если оно разонравится или надоест, все равно продолжать умственные усилия для его освоения. Этот уровень напряжения как раз и связан с увеличением работы мозга, а в результате когнитивные навыки будут улучшены.

Ее советы основаны на исследовании лиц 65 лет и старше, чьи познавательные навыки остались столь же острыми, как у 25-летних людей. Барретт считает, что таких стариков отличает способность использовать неприятные чувства с пользой для себя. Например, нежелание продолжать какую-то работу эти люди расценивают как вызов или сигнал продолжать движение, а не как призыв остановиться и отдохнуть. Они проявляют упорство и в итоге оказываются победителями.

Единственным способом поддержания молодости является тренинг когнитивных навыков. Тот же аргумент был выдвинут в отношении физического старения, ведь несмотря ни на что, продолжение занятий – это способ улучшить сердечно-сосудистую функцию и похудеть.

Улучшение работы мозга и физического состояния в целом вызывают чувства удовлетворенности своей жизнью, что также дает дополнительный шанс на ее продолжительность. Это, к сожалению, испытывают не все люди. Поэтому всегда ищите занятие и продолжайте его осваивать, несмотря на разочарование и потерю его привлекательности. Эти усилия над собой позволят сохранить мозг активным и в солидные годы.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 287 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Также в разделе «Традиционная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс