Не пийте солодкі напої!
Напої, що містять штучні підсолоджувачі, фруктозу, а також солодкі спиртні напої провокують зміни мікрофлори кишечника. В результаті порушується обмін речовин, відбувається збій в сигналізації про насичення і, як наслідок, людина набирає зайву вагу.
Вчені довели, що чим більше цукру надходить в організм, тим більше побічних продуктів виділяють бактерії кишечника, тим самим, послаблюючи сигнали про насичення. Крім того, ці побічні продукти викликають діабет, інсульт та інфаркт, а також запалення слизової оболонки кишечника, що підвищує ризик розвитку резистентності до інсуліну.
Щоб забезпечити нормальну роботу кишкової мікрофлори, лікарі рекомендують включати в раціон - фрукти, овочі та цільнозернові продукти, а напої з підсолоджувачами замінити чистою водою.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6141 |
© Газета Домовик 2012-2023