П'ять ефективних засобів проти набряків під очима
Мішки під очима перестануть бути приводом для щоранкового засмучення, якщо взятися за них всерйоз.
![](/files/images/articles/610/mid587.jpg)
1. МАСАЖ ПРОТИ МІШКІВ ПІД ОЧИМА
Набряки під очима (якщо вони з'являються час від часу, а не викликані серйозними проблемами зі здоров'ям) - це наслідок поганої циркуляції лімфи. Лімфатичний масаж - найдійовіше, що можна в цьому випадку придумати.
Щоб прискорити відтік міжклітинної рідини в лімфатичні капіляри та простимулювати її подальше просування в потрібний бік, зробіть серію акуратних, але відчутних натиснень: середнім пальцем спочатку по верхньому віку, «ідучи» по межі росту брів, потім - по нижньому, орієнтуючись на лінію очниць. Зробіть біля п'яти таких натиснень зверху та стільки ж знизу, а потім продовжуйте рухатися від внутрішніх куточків очей униз по лінії носогубної складки. І повторіть все це двічі.
Альтернативу такому лімфодренажу можуть скласти спеціальні косметичні засоби проти набряків з роликовим массажером. Неважливо, які саме: їх косметична «начинка» має приблизно однакову - дуже низьку - ефективність. Зате металевий ролик промасажує віко в точності так, як потрібно.
2. МОМЕНТАЛЬНЕ ОХОЛОДЖЕННЯ НАБРЯКІВ
Холод діє на набряклі віка подібно масажу: прискорює рух лімфи та стимулює кровообіг. Найпростіше та діюче проти мішків під очима - звичайний кубик льоду з холодильника. Прикладайте його по черзі то до одного, то до іншого віка протягом хвилини. І не забудьте, що потім приблизно протягом півгодини не можна буде «зависати» униз головою: інакше ефект вийде зворотним.
3. НІЯКИХ ВУГЛЕВОДІВ НА НІЧ!
Те, що солона їжа сприяє набрякам, знають усі. Набагато рідше ми згадуємо про те, що й вуглеводи затримують рідину в організмі, причому в дуже серйозних кількостях: 1 г вуглеводу зв'язує до 4 г води. Виключіть, принаймні, «швидкі» вуглеводи: солодощі, пасту, рис, картоплю, хліб. А найкраще вечерю робити білковою. Тоді й пити можна буде стільки, скільки захочеться. Але тільки не алкоголь - так, він збезводнює, але не прибирає залишки рідини саме там, де нам потрібно, тобто під очима.
4. ВОДОВІДВІД
Кава, вода з лимоном, журавлинний сік, ромашковий чай мають сечогінний ефект. Ще зайву воду виводять фенхель, селера, огірки, баклажани (але тільки сирі). А от молоко та молочні продукти, за деякими дослідженнями, навпроти, активно затримують рідину в організмі. Щоб з ранку мати гарний вигляд, без мішків під очима, складайте вечірнє меню з урахуванням цих властивостей напоїв і продуктів.
5. ДО СЬОМОГО ПОТУ
Рух активізує кровообіг і виводить воду разом з потом: нехай не локально, але так навіть краще. Півгодини бігу, урок латиноамериканських танців або степ-аеробіка вранці - і від заспаного вигляду та мішків під очима не залишиться й сліду.
Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 9806 |
|
© Газета Домовик 2012-2023