3 ідеї, як не занедужати восени

24 вересня 2014

Не потрібно йти в аптеку за чарівними препаратами, які обіцяють підвищити ваш імунітет. Спробуйте більш натуральні способи для зміцнення захисних сил організму восени.

Знизьте рівень стресу. Не новина, що постійний потік стресу шкідливий для вашого здоров'я. Дослідження показують, що стрес може послабити імунну систему, і організм буде беззахисним перед хворобами. Навчіться розслаблюватися і займайтеся речами, які приносять вам задоволення.

Смійтеся частіше! Група вчених у ході дослідження зв'язку між сміхом і захисною функцією організму, виявила наступне: люди, які голосно сміялися після перегляду мультфільмів, демонстрували підвищення імунної функції. 

Заведіть домашнього вихованця. Свійські тварини дарують нам радість спілкування, змушують виконувати фізичні вправи і зміцнюють наше здоров'я. Дослідження показали, що наявність свійської тварини в будинку допомагає знизити артеріальний тиск, рівень холестерину, що поліпшує здоров'я серця і судин.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 1636 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...