3 ідеї, як не занедужати восени
Не потрібно йти в аптеку за чарівними препаратами, які обіцяють підвищити ваш імунітет. Спробуйте більш натуральні способи для зміцнення захисних сил організму восени.
![](/files/images/articles/2314/mid2291.jpg)
Знизьте рівень стресу. Не новина, що постійний потік стресу шкідливий для вашого здоров'я. Дослідження показують, що стрес може послабити імунну систему, і організм буде беззахисним перед хворобами. Навчіться розслаблюватися і займайтеся речами, які приносять вам задоволення.
Смійтеся частіше! Група вчених у ході дослідження зв'язку між сміхом і захисною функцією організму, виявила наступне: люди, які голосно сміялися після перегляду мультфільмів, демонстрували підвищення імунної функції.
Заведіть домашнього вихованця. Свійські тварини дарують нам радість спілкування, змушують виконувати фізичні вправи і зміцнюють наше здоров'я. Дослідження показали, що наявність свійської тварини в будинку допомагає знизити артеріальний тиск, рівень холестерину, що поліпшує здоров'я серця і судин.
Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3936 |
|
© Газета Домовик 2012-2023