Салатна дієта

17 квітня 2013

Ось уже пригріває сонечко, зовсім незабаром на прилавках магазинів і на ринках з'являться свіжі овочі. Самий час ознайомитися з салатною дієтою. 

Ця дієта - одна з найбільш смачних і корисних. З її допомогою ви не тільки скинете кілька кілограмів, а й очистите організм від шкідливих токсинів, поліпшите стан шкіри та волосся.

Дана дієта розрахована на 14 днів, протягом яких можна їсти лише салати з овочів або фруктів.

КІЛЬКА ПРАВИЛ САЛАТНОЇ ДІЄТИ

- Не можна змішувати в межах однієї страви овочі та фрукти.

- Не додавайте в їжу сіль, цукор і мед.

- Дозволяється заправляти салати лимонним соком і маслиновою олією.

- Овочі можна їсти тільки в сирому та вареному вигляді. Будь-які, крім картоплі.

- Салати з фруктів можна заправляти нежирним йогуртом або кефіром.

- У салат з овочів можна додавати свіжу зелень.

- Вживайте в їжу не дуже солодкі фрукти, такі як зелені яблука, цитрусові або ківі. Банани і солодкий виноград - під забороною.

ПРИКЛАД МЕНЮ САЛАТНОЇ ДІЄТИ

Сніданок: фруктовий салат з йогуртом.

Обід: овочевий салат з маслиновою олією. Приміром, із солодкого перцю, помідорів і огірків.

Вечеря: овочевий салат з лимонним соком. Приміром, з капусти та моркви.

Протягом дня рекомендується пити зелений чай, свіжі соки або воду з лимоном. Перед сном випивайте склянку нежирного кефіру.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 4250 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...