Довгий сон шкідливий для здоров'я

Учені з Американської гастроентерологічної асоціації встановили, що люди, які не сплять по 7-8 годин на добу, піддані підвищеному ризику розвитку виразкового коліту. При цьому виявилося, що небезпечно спати не тільки занадто мало (менше 6 годин), але й занадто багато (довше 9 годин).

«І занадто короткий, і занадто довгий сон впливає на здоров'я та асоційований з підвищеною смертністю, зокрема від раку і серцево-судинних захворювань. - пояснив Ешвін Ананхакришнан, ведучий автор дослідження. - Наше дослідження показало, що виразковий коліт також може бути включений у цей список».

Такі результати були отримані в ході чергового етапу аналізу даних, отриманих у програмі «Дослідження здоров'я медичних сестер»(The Nurses Health Study), що продовжується ось уже з 1976 року. Тисячі жінок регулярно заповнюють докладні опитувальники, які дозволяють шукати статистичні зв'язки між найрізноманітнішими факторами, наприклад, тривалістю сну і поширеністю тих або інших захворювань.

Чому ж небезпечний занадто довгий сон? Поки до кінця незрозуміло. Експерти відзначають, що надмірно тривалий сон може бути симптомом деяких порушень роботи мозку та ендокринної системи. Можливо, ці порушення одночасно приводять і до довгого сну, і до підвищеного ризику виразкового коліту. Однак деталі ще потрібно з'ясувати.