Щоб мати міцні кістки в старості, потрібно займатися спортом замолоду

23 квітня 2014

Активні заняття спортом у школі можуть захистити людину від переломів у літньому віці, установили американські вчені. Дослідження колишніх бейсболістів 80 років показало: їхні руки були сильнішими, ніж в однолітків, незважаючи на те, що вони не займалися спортом уже більше 
50 років.

Фізичні навантаження збільшують масу кісток, їхній розмір і міцність. Якщо зберігати достатній рівень активності протягом усього життя, можливо уникнути проблем у старості. Але й активність у дитинстві має тривалий ефект. 

Професор Стюарт Варден порівняв частину провідної і не провідної руки у 103 професійних бейсболістів, коли ті грали та коли виходили на пенсію.

У той момент, коли люди грали, сила, маса та розмір кісток у провідній руці були у два рази більше, ніж у не провідній. Після відходу на пенсію, зберігалися 56% розміру та 34% сили від напрацьованих у юному віці. Якщо ж люди продовжували заняття, то навіть у старості провідна рука зберігала 28% від старих показників. Більше того, згодом показники збереження міцності кісток збільшувалися до 50%. Значить, тренування можна рекомендувати як засіб боротьби з витонченням кісткової тканини в літньому віці.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 2400 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...