Депресія: причини захворювання, симптоми й лікування
Як стверджують медичні довідники, депресія - психічний розлад, який часто проявляється через поганий настрій, нездатність радіти життю (стан туги, відчаю і безвиході), порушення мислення і загальмованість у рухах.
Основна небезпека для хворих на депресію полягає в тому, що чим гірше пацієнт почувається, тим більша ймовірність спроби самогубства. На даний момент смертність від депресії лише трохи менша, ніж смертність від захворювань, що вражають різні органи (онкологія, серцево-судинні захворювання).
Статистика підтверджує, що депресія в умовах карантинних обмежень стає серйозною соціальною проблемою. Що ж слід зробити, щоб побороти цю недугу? Про це ми поговорили із фахівцем - лікарем-психіатром Сергієм Васильовичем ГОРОШКО.
- Які ж причини викликають депресію?
- Депресивні розлади розділяють у залежності від їх вираженості і причин, що викликають їх. Виділяють психогенні, ендогенні і соматогенні депресії. Психогенними депресивними розладами вважаються стани, що розвиваються з яких-небудь психологічних або стресових причин. Ендогенними вважають депресії, що виникають при шизофренії, маніакально-депресивному психозі, інволюційній меланхолії.
Соматогенні депресивні розлади трапляються як наслідок соматичних захворювань. Часто депресії виникають у разі інтоксикації організму, при інфекційних захворюваннях, при зловживанні алкоголем і наркотиками. Стан депресії змінює психологічне сприйняття навколишнього світу, поведінка людини і процес мислення. Нерідко хворий знаходиться у розгубленості і часто сам не здогадується про свій стан.
Виділяють уніполярні і біполярні депресії. При уніполярних депресіях настрій залишається в межах одного, зниженого рівня. При біполярних депресіях, переважають різні рівні маніакально-депресивної симптоматики. Цей стан дуже схожий зі станом важкої форми захворювання, але не варто їх плутати, оскільки біполярні розлади є окремим психічним захворюванням.
- А які характерні симптоми недуги?
- При депресії симптоми можуть проявлятися наступними способам: стан пригніченості; відсутність інтересу до життєвих радощів, що переростає в абсолютну байдужість. Не варто також забувати, що на депресивний стан вказує частий поганий настрій (пригніченість, смуток), зміна поведінки (людина намагається уникати раніше улюблених місць, друзів), розсіяна увага і навіть зовнішні і фізіологічні зміни.
Кожна людина індивідуальна, тому і депресії можуть у кожного проявлятися по-різному. Також має значення вік, спосіб життя і, як не дивно, релігійні погляди і становище у суспільстві. Про початок депресії судити складно, і сама людина часто не в змозі визначити, що з нею відбувається. Це пояснюється порушенням мислення і душевного спокою. Як наслідок емоційного стресу, змінюється і фізіологічний стан. Людина буквально похмурніє «на очах».
Часті головні болі (супутники депресивного стану) призводять до блідості і дратівливості, нерідко спостерігається втрата ваги, повільність у діях і розмові. Звісно, трапляються і протилежні прояви. Хоч це й рідкість, але трапляється, що людина, навпаки, прискорює рух (своєрідне збудження). Якщо така поведінка раніше була не властивою, не варто цього ігнорувати, адже, швидше за все, це явні ознаки депресії.
- А чи можна полегшити етап загострення розладу самостійно?
- Так. Слід подовжити світловий день штучним чином. Різке скорочення світлового дня і відсутність сонця - одна з важливих причин, зміни настрою і загального стану організму. Поліпшити ситуацію можна також, якщо перебудувати активність на ранок, уникати тривалого перебування в темних приміщеннях і частіше виходити на вулицю.
Збільшувати кількість вітаміну D в організмі. Ультрафіолетове випромінювання вже не небезпечне, сонце стало ласкавим і привітно гріє, а навіть коротка 15-хвилинна прогулянка позитивно позначиться на вашому стані.
Слід збільшувати фізичну активність. Будь-які спортивні вправи, будь то заняття в тренажерному залі, танці, пробіжка або прогулянка з плеєром активізують процес насичення крові ендорфінами.
Також потрібно стабілізувати раціон. Правильне харчування в будь-яку пору року важливе не тільки для нервової системи і психологічного здоров’я, а й для всіх систем організму. Включіть у раціон більше овочів і фруктів, проконсультуйтеся з лікарями і дізнайтеся, яких макро-, мікроелементів та вітамінів вам не вистачає. Слідкуйте за температурним режимом на вулиці і в квартирі, не переохолоджуйтесь і не одягайтесь занадто тепло.
- Чи існує специфічне лікування депресії?
- Найпоширенішими способами лікування депресії є відвідування психотерапевта (психотерапія) і прийом антидепресивних препаратів (медикаментозне лікування). Прийом препаратів допомагає поліпшити настрій, зняти стрес, підвищити апетит, позбутися від порушень сну і тривожного стану.
Антидепресанти бувають декількох видів. Для лікування апатичних хворих використовують препарати стимулюючої дії. Якщо хвороба супроводжується занепокоєнням, дратівливістю і тривогою, прописують антидепресанти седативної дії.
Не варто забувати про те, що всі препарати, які використовуються для лікування подібних захворювань, мають ряд серйозних побічних ефектів, тому без призначення лікаря приймати їх не слід. У разі легкого прояву депресії призначають препарати на основі трав із вмістом магнію.
Але, на жаль, медикаментозне лікування допомагає не всім. Препарати знімають симптоми або значно знижують їх прояв у 40-60 відсотках випадків.
Іноді лікування антидепресантами протипоказане, або пацієнт сам відмовляється від їх прийому. У таких випадках проводять сеанси психотерапії. У порівнянні із медикаментозним лікуванням, психотерапія дає схожу ефективність. Розділяють когнітивний і інтерперсональний методи.
- В чому суть цих методів?
- Когнітивна психотерапія - це метод психології, що допомагає людині виявити і змінити свої розумові процеси. Зрозуміти, які з них є помилковими, і яких заходів слід вжити для боротьби з ними. У процесі спілкування з психотерапевтом хворий починає розуміти і шукати вирішення низки проблем, таких як вплив негативних думок на плин життя і поведінку; вміння управляти негативними думками, викорінювати їх і пускати «в потрібне русло»; зрозуміти, які судження вірні, а які посилюють депресивний стан; допомога у вирішенні завдань щодо виходу з депресії.
Інтерперсональна психотерапія на сьогодні є однією з найбільш успішних короткострокових терапій. У його основі лежить судження про те, що людина впадає у стан відчаю через те, що не може вписатися в довколишнє суспільство. По суті, всі проблеми виникають через неправильне сприйняття оточуючих людей і труднощі у спілкуванні.
Існують також нетрадиційні способи лікування даного захворювання, такі як гіпнотерапія, акупунктура, медитація і терапії музикою або малюванням. Усі вони спрямовані на краще пізнання себе і визначення внутрішніх проблем, які заважають насолоджуватися життям і спілкуванням. Будь-яка терапія дає хворому шанс вилікуватися і повірити у свої сили.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2169 |
© Газета Домовик 2012-2023