Простий продукт для судин, схуднення й профілактики раку
Корисні речовини, що входять до складу цієї крупи, допомагають зміцненню стінок наших судин, сприяють схудненню й оздоровленню всього організму. А останні дослідження показують, що вона сприяє профілактиці раку.
Мова йде про гречку. І є як мінімум 7 причин, почати її їсти, якщо ви дотепер не їсте, або збільшити її кількість у раціоні.
1. ЛІКУВАННЯ ВІРУСНИХ І ІНФЕКЦІЙНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ
Гречану кашу здавна призначали лікарі хворим простудними захворюваннями. Це обумовлене позитивним впливом рутину, що міститься в гречці. Під час простудних хвороб в 10 разів зростає проникність оболонок судин, у них проникає величезна кількість патогенних збудників. Рутин відновлює цілісність стінок судин, тому користь гречки давно визнається сучасною медициною.
2. ПОЛІПШЕННЯ СТАНУ СУДИН
Рутин настільки добре зміцнює стінки судин, що цю культуру використовують фармацевтичні корпорації для одержання лікарських препаратів. Особливо корисна гречка людям, що страждають атеросклеротичними порушеннями, цукровим діабетом. Гречана каша допомагає при геморої, варикозі, серцевих і судинних патологіях. Регулярна (кілька разів у тиждень) заміна картоплі, хліба й інших високо вуглеводних гарнірів гречкою, допоможе серйозно поліпшити самопочуття.
3. ДОПОМОГА ПРИ ЗАЛІЗОДЕФІЦИТНІЙ АНЕМІЇ
Дефіцит гемоглобіну в крові приводить до кисневого голодування клітин і тканин організму. Гречана крупа багата залізом, тому її рекомендують уживати при анемії. Регулярне вживання порції гречки допоможе в профілактиці залізодефіцитних станів, здатне відновити нормальний рівень заліза при легкому ступені недостатності. У важких випадках слід приймати призначені лікарями лікарські препарати й вживати продукти, що мають у своєму складі залізо, у тому числі й гречку.
4. ДОПОМОГА В СХУДНЕННІ
Давно відомо, що гречку застосовують як основний продукт для схуднення в різних жорстких дієтах. Вона дійсно дуже ситна, низькокалорійна й корисна. Але все життя їсти тільки одну гречану кашу неможливо, тому, як тільки людина починає вживати й інші продукти – вага відновиться. Так відбувається після всіх монодієт, які допомагають скинути зайву вагу, але шкідливо діють на організм. Гречані страви краще вживати в складі правильного харчування. Вона збагатить організм корисними мікроелементами, допоможе швидко насититися й поступово позбутися надлишків жиру.
5. ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ВАГІТНИХ
У цій крупі є високий зміст фолієвої кислоти, особливо необхідної для здоров’я майбутньої матері й плода, тому що сприяє кровотворенню й робить організм більш стійким до несприятливого впливу шкідливого навколишнього середовища.
6. ПЕРЕШКОДА РАДІОАКТИВНИМ ВИПРОМІНЮВАННЯМ
У гречаній крупі міститься велика кількість калію, фолієвої кислоти й інших мікроелементів, які видаляють із організму радіонукліди, блокують іонізуючі випромінювання й перешкоджають впливу несприятливих природних факторів.
7. ПРОФІЛАКТИКА ОНКОЛОГІЇ
Саме про гречку говорять медичні фахівці, як про основний продукт для профілактики новотворів. Збалансованість і корисність хімічного складу робить гречку одним з найбільш рекомендованих лікарями продуктів, при боротьбі з онкологічними захворюваннями.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2992 |
© Газета Домовик 2012-2023