Чим небезпечний сон в освітленій кімнаті
На думку вчених зі США, сон в освітленій кімнаті небезпечний. Він може викликати діабет 2 типу, запобігти виробництву інсуліну.
Нове дослідження показало, що всього одна ніч у слабко освітленій кімнаті, сприяла більш високому рівню резистентності до інсуліну, тобто зниженню здатності клітин реагувати на гормон, який переносить глюкозу із кровотоку і пов'язаний з початком діабету 2 типу.
Попередні дослідження показали, що вплив світла вночі пригнічує вироблення мелатоніну (сонного гормону), який бере участь у підтримці рівня цукру в крові у людей. Мелатонін продукується в мозку у відповідь на темряву й регулює цикли сну.
Провідний автор доктор Айві Чеунг Мейсон з Північно-Західного університету заявив, що світло під час сну порушує метаболізм.
Дослідники проаналізували 20 здорових дорослих людей у віці від 18 до 40 років. Деякі з учасників спали в темній кімнаті протягом двох ночей, інші провели одну ніч у темній кімнаті, а другу - у слабко освітленій. Учасники спали однакову кількість часу - по вісім годин на день.
Дослідники оцінили рухи очей, діяльність м'язів і серцеві ритми для чистоти результату.
У підсумку вчені дійшли висновку, що існує залежність від умов сну, пов'язана з освітленням, і резистентністю до інсуліну. Тепер необхідні подальші дослідження, щоб визначити довгострокові ефекти нічного освітлення на ризик діабету 2 типу.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2346 |
© Газета Домовик 2012-2023