Користь насіння льону
Насіння льону несе величезну користь організму, якої він потребує взимку!
Це маленьке насіння багате клітковиною й жирними кислотами, які сприяють швидкому насиченню організму і легко засвоюються. Саме тому, насіння льону часто застосовується в різних дієтах.
Три основні компоненти насіння і їхні властивості:
- Клітковина – її розчинні та нерозчинні волокна допомагають контролювати рівень холестерину в крові, і блокують його усмоктуваність у кишечнику.
- Жирні кислоти – омега-3 жирні кислоти є дуже важливим компонентом для клітинних мембран, поліпшують кровотік, запобігають утворенню тромбів, що викликають інфаркт і інсульт.
- Лігнани – виступають наймогутнішими антиоксидантами. Знаходяться вони в оболонці насіння.
Щоб збільшити ефективність, насіння перед уживанням краще подрібнити у кавомолці. За 30 хвилин до вживання їжі потрібно набрати чайну ложку такого борошна й запити її водою.
Уже через два тижні ви помітите перший ефект – ваше волосся стане живим і блискучим, шкіра здоровою, налагодиться травлення, знизяться алергійні реакції.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2447 |
© Газета Домовик 2012-2023