11 кращих продуктів, щоб очистити організм

Морську капусту рекомендують вживати при порушеннях обміну речовин, атеросклерозі, ожирінні.

2. АВОКАДО

Цей фрукт знижує рівень холестерину та розширює кровоносні судини. В авокадо міститься живильна речовина глютатион, що блокує 30 різних канцерогенів, допомагаючи печінці позбутися від токсинів. Дослідження показують, що люди похилого віку, у яких високий рівень глютатиону, рідше страждають від артриту.

3. БУРЯК

Цей овоч містить унікальний набір мінералів, що робить його чудовим борцем з інфекцією й помічником в очищенні крові та печінки. Також буряк стабілізує кислотно-лужний баланс крові. Відповідно до легенди, Афродіта їла буряк, щоб зберегти свою красу.

4. ЛОХИНА

У цій ягоді міститься природний аспірин, що допомагає зменшити болючі відчуття й усунути наслідки хронічного запалення. Лохина діє так само, як антибіотики, блокуючи бактерії в сечових шляхах, допомагаючи таким чином уникнути розвитку інфекції.

5. КАПУСТА

Вона містить численні антиоксидантні сполуки, що допомагають печінці позбуватися від шкідливих речовин. У капусті високий вміст клітковини, тому вона збільшує рухову функцію кишечнику й очищає травний тракт. Крім цього, капуста та інші овочі сімейства хрестоцвітних здатні нейтралізувати шкідливі сполуки тютюнового диму.

6. ЖУРАВЛИНА

Ягода діє за принципом потужного антибіотика і противірусної речовини, очищаючи сечовий міхур і сечовивідні шляхи від шкідливих бактерій. Журавлина - прекрасний антиоксидант, вона багата речовинами, що оберігають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів.

7. ЛЛЯНЕ НАСІННЯ Й ЛЛЯНА ОЛІЯ

Ці продукти багаті такими незамінними жирними кислотами, як омега-3, - вони мають велике значення для очищення організму, підтримки імунної системи та працездатності мозку. Здоров'я кожної клітини тіла залежить від одержання достатньої кількості цих жирних кислот.

8. ВОДОРОСТІ

Це, мабуть, один з найбільш недооцінених продуктів у світі. Морські водорості виводять з організму радіоактивні відходи та важкі метали, які можуть потрапити через продукти харчування, вирощені на забрудненому ґрунті. Крім того, вони є джерелом корисних мінералів і мікроелементів.

9. ЧАСНИК

Часник сприяє виведенню шкідливих бактерій, кишкових паразитів і вірусів із крові, внутрішніх органів і дихальних шляхів. Він знижує артеріальний тиск і перешкоджає розвитку тромбів. Часник володіє протираковими й антиоксидантними властивостями, завдяки яким організм очищується від шкідливих речовин.

10. БОБОВІ

Квасоля, горох, сочевиця, нут, боби здатні знизити рівень холестерину, очистити кишечник і нормалізувати рівень цукру в крові. Також бобові допомагають захистити організм від онкологічних захворювань.

11. ЛИМОН

Цей цитрус регулює рівень кислотно-лужного балансу в організмі. Крім того, у ньому багато вітаміну С та інших вітамінів, необхідних для вироблення організмом глютатиону, - саме ця речовина чудово очищує печінку. Вітамін С та антиоксиданти, що містяться в лимоні, захищають від раку, борються з наслідками забруднення організму й ушкодження клітин.