Як уберегтися від наслідків сидячого способу життя
Учені із Західного університету в Канаді провели дослідження й виділили ряд звичок, які вбережуть здоров'я від наслідків сидячого способу життя.
Дослідження показали, що тривале сидіння збільшує ризик виникнення серцевих захворювань, ожиріння, діабету II типу, деяких форм раку, а також депресії.
Йоа Сунь, доктор філософії, прокоментував: «Наші тіла просто не розраховані на те, щоб добре функціонувати з таким низьким рівнем активності; ми всі повинні рухатися частіше».
Для студентів або офісних працівників гарними звичками стануть:
• стояти під час телефонних дзвінків;
• частіше виходити за питною водою;
• заміняти спілкування електронною поштою розмовами, здійснюваними при прогулянках.
«Ми назвали деякі прості способи, як припинити постійно сидіти, - сказав Прапавессис. - Чи зробить це нас більш продуктивними? Невідомо, але ми підозрюємо, що так. У будь-якому разі, як мінімум здоров'я ніг значно покращиться».
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2297 |
© Газета Домовик 2012-2023