11 кращих продуктів, щоб очистити організм
11 кращих продуктів, щоб очистити організм
1. МИГДАЛЬ
У цьому горісі високий вміст клітковини, кальцію, магнію, білка, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. А мононасичені жири, яких у мигдалі також дуже багато, сприяють виведенню холестерину з організму й очищенню кишечнику.
2. АВОКАДО
Цей фрукт знижує рівень холестерину та розширює кровоносні судини. В авокадо міститься живильна речовина глютатион, що блокує 30 різних канцерогенів, допомагаючи печінці позбутися від токсинів. Дослідження показують, що люди похилого віку, у яких високий рівень глютатиону, рідше страждають від артриту.
3. БУРЯК
Цей овоч містить унікальний набір мінералів, що робить його чудовим борцем з інфекцією й помічником в очищенні крові та печінки. Також буряк стабілізує кислотно-лужний баланс крові. Відповідно до легенди, Афродіта їла буряк, щоб зберегти свою красу.
4. ЛОХИНА
У цій ягоді міститься природний аспірин, що допомагає зменшити болючі відчуття й усунути наслідки хронічного запалення. Лохина діє так само, як антибіотики, блокуючи бактерії в сечових шляхах, допомагаючи таким чином уникнути розвитку інфекції.
5. КАПУСТА
Вона містить численні антиоксидантні сполуки, що допомагають печінці позбуватися від шкідливих речовин. У капусті високий вміст клітковини, тому вона збільшує рухову функцію кишечнику й очищає травний тракт. Крім цього, капуста та інші овочі сімейства хрестоцвітних здатні нейтралізувати шкідливі сполуки тютюнового диму.
6. ЖУРАВЛИНА
Ягода діє за принципом потужного антибіотика і противірусної речовини, очищаючи сечовий міхур і сечовивідні шляхи від шкідливих бактерій. Журавлина - прекрасний антиоксидант, вона багата речовинами, що оберігають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів.
7. ЛЛЯНЕ НАСІННЯ Й ЛЛЯНА ОЛІЯ
Ці продукти багаті такими незамінними жирними кислотами, як омега-3, - вони мають велике значення для очищення організму, підтримки імунної системи та працездатності мозку. Здоров'я кожної клітини тіла залежить від одержання достатньої кількості цих жирних кислот.
8. ВОДОРОСТІ
Це, мабуть, один з найбільш недооцінених продуктів у світі. Морські водорості виводять з організму радіоактивні відходи та важкі метали, які можуть потрапити через продукти харчування, вирощені на забрудненому ґрунті. Крім того, вони є джерелом корисних мінералів і мікроелементів.
9. ЧАСНИК
Часник сприяє виведенню шкідливих бактерій, кишкових паразитів і вірусів із крові, внутрішніх органів і дихальних шляхів. Він знижує артеріальний тиск і перешкоджає розвитку тромбів. Часник володіє протираковими й антиоксидантними властивостями, завдяки яким організм очищується від шкідливих речовин.
10. БОБОВІ
Квасоля, горох, сочевиця, нут, боби здатні знизити рівень холестерину, очистити кишечник і нормалізувати рівень цукру в крові. Також бобові допомагають захистити організм від онкологічних захворювань.
11. ЛИМОН
Цей цитрус регулює рівень кислотно-лужного балансу в організмі. Крім того, у ньому багато вітаміну С та інших вітамінів, необхідних для вироблення організмом глютатиону, - саме ця речовина чудово очищує печінку. Вітамін С та антиоксиданти, що містяться в лимоні, захищають від раку, борються з наслідками забруднення організму й ушкодження клітин.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2173 |
© Газета Домовик 2012-2023