Як захистити серце в спеку

19 липня 2017

У сильну спеку серце страждає в першу чергу. Українські кардіологи - Юлія Шарупич і Максим Соколов - розповіли, як пережити спеку з мінімальним навантаженням на серце.

Якщо в будинку є маленькі діти, слід частіше робити вологе прибирання й поливати квіти. Вологість у приміщенні не повинна опускатися нижче 50 відсотків, в ідеалі вологість повітря має перебувати на позначці 65 відсотків. І малятам, і дорослим буде корисне вживання рідини - добову норму слід збільшити на 30-35 відсотків. Дітям старшого віку буде корисний теплий, але негарячий душ, а також кисломолочні продукти, наприклад, йогурт або кефір.

Щоб зберегти серце здоровим, дорослим лікарі радять відмовитися від спиртного, ковбасних виробів, кави в кількості більше однієї чашки на день, а також від фастфуда й солінь. Спеції також необхідно скоротити, оскільки вони підсилюють харчовий термогенез, підвищуючи температуру тіла. 

Літнім українцям кардіологи рекомендують уникати сонця в проміжок з 10 ранку до 17 вечора. При слабкості або запамороченні слід змазати згин ліктя ефірною олією розмарину, чебрецю або м'яти. При різкому погіршенні самопочуття необхідно звернутися до лікаря.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 930 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...