Увага: осіннє загострення!
Ось і закінчується спекотливе літо. Наближаються похмурі осінні дні. Не за горами й похолодання. Усе частіше тугу та смуток стануть наганяти - дощ за вікном, низьке сіре небо і пронизуючий вітер. Та ще й здоров'я починає давати про себе знати: наші організми реагують на такі погодні зміни далеко не в найкращий бік. Внаслідок цього з приходом осені традиційно загострюються різні хронічні захворювання, у тому числі психічні, серцево-судинні, шлунково-кишкові та інші недуги. Наш імунітет, посилений за літо фруктами й овочами, багатими вітамінами, не завжди може захистити організм і протистояти вітрам, дощам і холоду. Нежить, горло, температура... Знайома картина. Чому ж так відбувається і що робити? Про це ми розпитали фахівця - кандидата медичних наук Георгія Івановича Проненко.
- З приходом осені температура повітря знижується (вдень може бути ще доволі тепло, але ввечері наступає різка прохолодь), часто йдуть дощі і відчувається вогкість. Усе це пояснює, чому осінньою порою зростає кількість випадків застудних, а також інфекційних захворювань, що вражають бронхіальну систему. Якщо у вас з'явився кашель, нежить, головний біль, підвищилася температура тіла, - слід залишатися вдома, викликати лікаря-терапевта і після слідувати його рекомендаціям.
Щоб прискорити процес видужання, слід пити багато рідини в теплому виді, особливо трав'яні настої, малиновий чай. Також за інструкцією лікаря слід приймати призначені препарати для відхаркування та розрідження мокротиння. У тому випадку, якщо протягом тижня стан не поліпшується, а до вже наявних хвороб додалися болі в спині та боку, тримається підвищена (або збільшується ще більше) температура тіла, змінився колір мокротиння, знову викликайте терапевта і сходіть на рентгенографію легенів, оскільки ви можете бути хворі пневмонією (запаленням легенів).
- Часто восени розвиваються печія, метеоризм, болі в кишечнику...
- Звичайно захворювання травної системи теж можуть нагадати про себе з настанням осені. До симптомів загострення хронічних захворювань органів травлення, особливо виразкової хвороби шлунка, коліту, панкреатиту та хронічного гастриту, належать «голодні» болі в лівому боці або надчеревній області, печія, блювотні позиви, нудота, здуття, метеоризм, болі в кишечнику.
Щоб зменшити неприємні відчуття, необхідно відмовитися від страв, які стимулюють виділення шлункового соку. Це - смажена, гостра, копчена та жирна їжа, дріжджове тісто, кава, газування та інше. Для блокування болючих відчуттів можна випити препарат-спазмолітик (дротаверин, но-шпа), для зменшення вироблення шлункового соку - антацидні препарати.
- Також дуже часто починають набридати болі в суглобах і травмованих раніше кінцівках. Як отут бути?
- Симптомами загострення артритів і артрозів служать гострий біль, набряклість і почервоніння в області суглобів, обмеження їх рухливості.
Для купірування ознак захворювання суглобів лікар-артролог призначає нестероїдні протизапальні препарати, глюкокортикоїдні, антибактеріальні та імуностимулюючі засоби, хондропротектори.
Для профілактики артритів і артрозів слід надягати теплий одяг по сезону, повноцінно харчуватися, обмежувати прийом жирної їжі, вживати побільше продуктів з вітаміном С, який стимулює відновлення хрящової тканини.
- На жаль, восени часом загострюються і захворювання сечостатевої системи. Особливо докучливим буває цистит. Що робити?
- У хворих досить часто спостерігається загострення хронічного циститу, що виражається в частих і хворобливих позивах до сечовипускання, виділення сечі малими порціями.
У лікуванні хронічного циститу застосовують призначувані урологами антибактеріальні й протизапальні ліки, журавлинний морс, відвар мучниці.
Для профілактики циститу слід дотримуватися норм інтимної гігієни, уникати переохолодження, систематично робити фізичні вправи. Також лікарі радять щодня пити 1,5-2 літри чистої води без газу, відмовитися від солоної та гострої їжі.
Не забудуть нагадати про себе і гастрит та виразка. Можливо вам доведеться приймати відповідні ліки, але робити цього не можна без призначення лікаря. Крім того, для профілактики загострення гастриту й виразки можна приймати настій насіння льону або свіжовижатий картопляний сік.
- Чи існує загальна, так сказати, профілактика загострення захворювань в осінньо-зимовий період?
- Так, звичайно існує. Ось кілька простих правил, які допоможуть зустріти нову пору року з радістю: запасіться вітамінами! Їжте багато ягід, фруктів, овочів, подорожуйте в місця з морським або гірським повітрям, насолоджуйтеся кожним сонячним днем. Не витрачайте свої нерви та життєву енергію на дратівливість і ненависть, участь у сварках і з'ясуваннях відносин - ставтеся з розумінням один до одного.
В осінньо-зимовий період приділяйте більше часу турботі про свій організм, ходіть до фахівців, які допоможуть розслабитися, зняти стрес, відновити життєвий тонус.
Допомагайте своєму організму в демісезонний час: приймайте вітамінні комплекси, займайтеся бігом, плаванням або танцями, позбудьтеся шкідливих для здоров'я звичок, дотримуйте режиму дня, правильно харчуйтеся, проводите час із друзями, ловіть позитив і не зациклюйтеся на негативі.
Якщо вам відомо про свої хронічні захворювання - не затягуйте зі зверненням до фахівця при перших симптомах нездужання, він підкаже вам, як скоріше й ефективніше повернутися до гарного самопочуття.
Головне не забувати, що період загострення різних недуг не вічний, і самопочуття налагодиться. Правильно готуйтеся до перехідного періоду, і він не застане вас зненацька!
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2337 |
© Газета Домовик 2012-2023