Яблуко замінить чашку кави
Фахівці в області харчування рекомендують замінити ранкову каву яблуком. Цей фрукт принесе більше користі організму людини й допоможе швидше прокинутися.
Величезне число людей з усього світу не можуть уявити свій ранок без ранкової чашечки кави. Прийнято вважати, що цей напій, завдяки вмісту в ньому кофеїну, дозволяє ефективно позбуватися сонливості й дарує енергію. Завдяки кофеїну підвищується артеріальний тиск, температура, посилюється дихання, мозок починає працювати більш активно. Усе це в сукупності дозволяє організму максимально швидко прогнати сон. Але, незважаючи на ряд позитивних властивостей, кава може наносити й шкоду. Кофеїн впливає на зниження кислотності, є однією з причин безсоння, виводить з організму мінерали, а також робить людину залежною від напою.
Відмінною заміною кави може стати яблуко. У ньому міститься велика кількість живильних речовин.
Крім того, у людей, які регулярно їдять яблука, значно знижується ріст клітин рака, рівень холестерину й ступінь ліпідного окиснення.
Енергія, яку ми відчуваємо після вживання кави, виділяється не з якогось реального джерела, а через стимуляцію нервових клітин. У цьому випадку кофеїн, запобігаючи утому, швидше зношує всі системи організму. У той же час у яблуках міститься фруктоза - натуральний природний цукор, який забезпечує організму легке і нешкідливе пробудження. Як і кофеїн, фруктоза є джерелом енергії, однак їх головна відмінність полягає в тому, що після цього вуглеводу людині не загрожує енергетичний спад, утома, повільність і млявість.
Вживаючи яблука, людина поповнює запаси вітамінів і мінералів, а також заряджається силою й бадьорістю на тривалий час.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3139 |
© Газета Домовик 2012-2023