Від карася до лосося: яка риба найкорисніша
Якщо м'ясні страви для вас занадто вже важкі або просто хочеться зробити свій раціон трошки веселішим, гарний вибір – рибка.
Говорити про рибу багато не потрібно, потрібно більше їсти. Але все-таки, яка рибка буде не тільки смачною, але й дуже корисною? Риби багато не буває. Але, буває найкорисніша риба, буває найсмачніша, і, напевно - найкрасивіша. Як же виглядає риба нашої мрії? Давайте спробуємо разом знайти щось гарне у кожної рибки і зрозуміти, яка з них буде відмінно виглядати на вашому столі.
ЧИМ ПОРАДУЄ ЛОСОСЬ?
Лосось - це елітна рибка, якою таки варто побалувати себе хоча б раз на тиждень. Якщо ви ще не вірите, що лосось - найкорисніша риба, аргументуємо. По-перше, якщо їсти цю рибку регулярно, шкіра буде виглядати так, начебто вам років 18. Ще один плюс лосося - з його допомогою ви ще на парочку років забудете про те, що окуляри потрібні для зору, а не тільки для іміджу. Лосось допоможе зору краще, чим морква і чорниця.
Наступну премію лосось одержує за поліпшення роботи серця. Лосось на вечерю, і серденько буде тріпотіти тільки від любові. Гарна перспектива, чи не правда?
ХТО ЗАРАЗ ПОБІЖИТЬ КУПУВАТИ ХЕК?
Вибираючи з усі корисних найкориснішу рибу, автори відібрали ту, яку можна купити де завгодно. У який би магазин ви не зайшли, знайти там хек буде не важко. Чому ж він вам так потрібний?
Запам'ятайте, якщо ви хочте влізти в улюблену сукню або попрощатися з маленькими складочками на животі - хек вам у допомогу. І це не жарт, а перевірений факт. Хек - найбільш дієтична риба, просто король схуднення. Хек - відмінний друг аматорів проводити увесь вільний час у спортзалі. Саме ця рибка дозволить якнайшвидше замінити жир на животі на бажані кубики преса. Хек - дуже правильна й корисна їжа, її можна їсти дітям, вагітним (навіть дуже потрібно) та й усім-усім! Риба містить корисні омега-кислоти, фосфор, білок - усе, чого так потребує наше тіло. Рибу хек можна їсти всім і кожному, тому що вона не має протипоказань.
ЯКЩО СОЛОНЕНЬКОГО ЗАХОТІЛОСЯ
Оселедець дуже рідко можна зустріти в категорії найкорисніша риба, і це зовсім неправильно. Звичайно, якщо їсти його щодня, то нирки й серденько в захваті від такої їжі не будуть. Все-таки, оселедець допоможе підвищити імунітет. А якщо запивати його обліпиховим чаєм, про лікарняний цього року можете навіть не мріяти.
Оселедець корисний для шлунка, шкіри, щитовидної залози та настрою. А ще він дуже смачний!
РІЧКОВУ РИБКУ КРИВДИТИ НЕ МОЖНА
Не можна закінчити список на тему: «яка риба найкорисніша», не згадавши про річкову рибку. Окунь, карась, судак, щука, короп - уся та рибка, яка не їде до нас із далеких країн, а живе зовсім близько. Річкова риба - доступна, смачна та дієтична! Так-так, можете не відмовляти собі в бажанні з'їсти відразу кілька шматочків. Навіть важко сказати, скільки потрібно з'їсти річкової риби, щоб у вас додалися кілограми (у вас ніколи не вийде стільки з'їсти, правда!).
Дієтологи радять їсти річкову рибку, якщо у вас проблеми із щитовидною залозою або організму потрібно більше йоду. Річкова риба в раціоні допоможе зробити вашу шкіру гарнішою.
Як бачите, уся рибка - дуже корисна. Користуйтеся порадами і ловіть за хвіст свою рибку!
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4035 |
© Газета Домовик 2012-2023