Повітря мало: як позбутися задишки
Задишка, по-науковому диспное, може серйозно отруювати життя й тим, у кого немає ішемічної хвороби серця. Від причин її появи й залежать методи рятування від проблем з диханням. Без причини, ні з того ні з сього, ніхто задихатися не починає.
Найчастіше задишка пов'язана з гіпоксією - недоліком кисню в організмі або з гіпоксемією - низьким вмістом кисню в крові. Цей дефіцит викликає подразнення дихального центра в головному мозку й почуття нестачі повітря, при яких дихання мимоволі частішає. Якщо людині важко вдихнути, це інспіраторна задишка, і, можливо, пов'язана вона із хворобою серця.
При бронхіальній астмі зазвичай важко видихнути через спазми в бронхах. Така задишка називається експіраторною. Буває, що ускладнений і вдих, і видих: змішана задишка може свідчити про найрізніші проблеми зі здоров'ям.
Боротьба з диспное починається з лікування захворювання, що його викликало. Як тільки фахівець з'ясує причину, буде визначений план лікування. Оскільки головною причиною задишки в багатьох випадках є низький вміст кисню в організмі, нерідко таким пацієнтам призначається киснотерапія.
ДИХАЙТЕ ГЛИБШЕ - ВИ СХВИЛЬОВАНІ
Багато хто знає, що від надмірного хвилювання та страху може перехопити дихання. Упоратися з такою панічною атакою зовсім непросто. Хочеться глибоко вдихнути, а не виходить. І винуватий у всьому адреналін, що викидається в кров сильними емоціями. Адреналін провокує гіпервентиляцію легенів, при цьому прискорюється серцевий ритм і з'являється задишка.
Урятувати від панічних атак може аутогенне тренування. Однак це не найлегший метод боротьби з такою задишкою. Дуже сильна задишка під час стресу може бути ознакою вегетосудинної дистонії, що вимагає медичного втручання.
ВІДМОВТЕСЯ ВІД ЛІФТА
З віком багато хто починає помічати, що диспное у них викликає швидкий підйом сходами. Швидше за все, це фізіологічна задишка: працюючі м'язи витягають із крові кисень, що й змушує нас дихати частіше. Не хочете задихатися - займіться фізкультурою!
І для цього не обов'язково записуватися в спортзал: прогулянка швидким кроком - це гарне аеробне тренування, свого роду дихальна гімнастика. Принципово відмовтеся від ліфта, піднімайтеся сходами пішки. У тренованих людей задишка виникає рідше.
ЯКЩО ДУШИТЬ ВЛАСНА ВАГА
Велике співчуття викликають повні люди, які із зусиллям пересуваються, задихаючись від непосильної ноші у вигляді власної зайвої ваги. При цьому велику небезпеку для здоров'я становлять не «вушка» і «галіфе» на стегнах і не «подушки» на сідницях, а внутрішній шар жиру, що давить на легені та серце, не даючи людині нормально дихати. У людей з ожирінням серце просто надривається, постачаючи кров'ю неосяжне тіло, у результаті всі органи страждають від дефіциту кисню. Таких нещасних задишка може мучити навіть у стані спокою.
І вихід отут тільки один - необхідно якнайшвидше схуднути, будь-що-будь. Починати потрібно з консультації дієтолога і правильного малокалорійного харчування, а не із силових тренувань. Інакше можна собі серйозно нашкодити.
ДОДАЙТЕ М'ЯСА У СВІЙ ОБІД
Якщо задишка з'являється у молодої жінки без зайвої ваги та серцевих недуг, їй необхідно терміново перевірити рівень гемоглобіну в крові. Причиною диспное може стати залізодефіцитна анемія.
При нестачі іонів заліза, які насичують кров киснем, розвивається гіпоксія, і задишка в цьому випадку - лише захисна реакція організму. Таким пацієнткам призначається лікування залізовмісними препаратами. Їх потрібно приймати не менше двох місяців. Доведеться переглянути і свій раціон. Залізо відмінно засвоюється з печінки та червоного м'яса, одні тільки яблука й гранати, на які прийнято налягати при анемії, становища не виправлять. Щоб залізо, що міститься в таблетках або їжі, краще засвоювалося, призначається ще й прийом вітаміну C.
ТРОМБОФЛЕБІТ ВИМАГАЄ ЛІКУВАННЯ
Буває, людина нормально себе почуває і раптом раптово у неї синіє обличчя, з'являються важка задишка, біль у грудях, болісний кашель. Усе це - ознаки небезпечної для життя тромбоемболії легеневої артерії. А причиною її закупорки є тромбофлебіт глибоких вен.
Тромби, що утворилися в судинах ніг, можуть переміститися в легеневу артерію й перекрити просвіт у ній. Негайне звернення за медичною допомогою може врятувати людині життя, однак до тромбоемболії краще не доводити, а вчасно починати лікування при будь-яких підозрах на патологію вен нижніх кінцівок. Навіть якщо зовні ця патологія не дуже помітна, її проявами є набряки, важкість у ногах і судоми в литкових м'язах.
«ЩОСЬ ПОВІТРЯ МЕНІ МАЛО...»
Ці слова з пісні Володимира Висоцького дуже точно передають відчуття сердечників. Задишка при ішемічній хворобі серця проявляється почуттям нестачі повітря і є однією з ознак цієї недуги. Якщо диспное й сильні болі в грудній клітині з'явилися у вас уперше - відразу викликайте «швидку допомогу» і виконуйте всі рекомендації кардіологів. Головне - не допустити застійної серцевої недостатності, при якій задишка завжди супроводжується змушеним положенням хворого.
Така задишка, називана ортопное, виникає через підвищення припливу крові до серця у положенні лежачи й переповнення серцевих камер і проходить, коли людина приймає сидячу позу. Деяким людям з цієї причини доводиться спати в напівсидячому положенні. Ортопное також проявляється у людей, що страждають хронічною обструкцією дихальних шляхів, бронхіальною астмою або двостороннім паралічем діафрагми. Задишка трепопное виникає у хворого тільки при певному положенні на боці - або на лівому, або на правому. Особливо часто трепопное зустрічається у пацієнтів, що страждають від серцевих захворювань.
Дуже небезпечна пароксизмальна нічна задишка при серцевій астмі. Такий приступ не проходить при зміні положення тіла. Людина блідне, задихається, хрипить, можливий набряк легенів. У цьому випадку зволікання смерті подібне - терміново викликайте «швидку допомогу»! Зазвичай оперативно проведене лікування усуває приступ серцевої астми. Але спостерігатися в кардіолога доведеться все життя, що залишилося.
НЕОБХІДНИЙ СПОКІЙ І СВІЖЕ ПОВІТРЯ
Якщо у когось із ваших близьких раптом з'явився важкий приступ задишки, до приїзду лікаря посадіть його в крісло або надайте йому напівсидяче положення на ліжку за допомогою подушок. Максимально полегшіть людині процес дихання, звільнивши її від тісного одягу, тугого пояса, розстебнувши воріт сорочки.
Постарайтеся заспокоїти хворого, тому що стрес приводить до збільшення частоти серцевих скорочень і підвищеної потреби тканин і клітин у кисні.
Відкрийте кватирку, вікно або двері, щоб у приміщення надходило свіже повітря. Дуже добре, якщо воно буде вологим. Для чого можна включити чайник, налити воду у ванну, розвісити вологі простирадла.
Якщо причина приступу відома і пов'язана із серцево-судинним або легеневим захворюванням, необхідно дати хворому ті ліки, які він звичайно в таких випадках приймає.
Народні цілителі пропонують такі ліки від задишки: потрібно взяти 1 літр меду, сік 10 лимонів, 10 головок часнику почистити і змолоти в м'ясорубці. Усе це змішати й поставити на тиждень у закритій банці в темне місце. Цієї кількості суміші має вистачити на 2 місяці. Приймати суміш потрібно по 4 чайні ложечки 1 раз на день, не кваплячись, повільно розсмоктуючи одну порцію за іншою.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 9444 |
© Газета Домовик 2012-2023