Вітамінні напої для підвищення імунітету
Такі напої підтримають імунну систему і дозволять компенсувати нестачу вітамінів. Ви зміцните свій організм і будете менше схильні до стресів і хвороб.
Вітамінний компот. Змішайте в рівних пропорціях суху м'яту, мелісу, іван-чай і квітки каштана. Потім 5 ст.л. суміші залийте 1 л окропу і кілька хвилин потримайте на слабкому вогні. Залиште на 2 години для настоювання, потім процідіть і додайте до відвару 2 л будь-якого ягідного або фруктового компоту без цукру. Протягом дня випивайте по 0,5 л готового вітамінного компоту.
Напій з ялинової хвої. Промийте 2 ст.л. хвої холодною водою, залийте 400 мл окропу і проваріть 20 хвилин на маленькому вогні. Потім дайте настоятися близько 30 хвилин і процідіть. Випивайте близько 2 склянок напою в день. За бажанням можна додавати в нього мед або цукор.
Настій з обліпихи з лимоном і медом. Подрібніть 3 ст. л. ягід обліпихи, залийте 1 л окропу і дайте настоятися близько півгодини. Потім процідіть настій, додайте 2 ч. л. меду і часточку лимона. Випивайте в день по кухлю напою і будете відчувати себе набагато бадьоріше.
Напій з імбиру і лимона. Подрібніть 3-5 г кореня імбиру і чверть лимона разом з шкіркою. Залийте 250 мл гарячої води, дайте трохи охолонути і додайте 2-3 ч.л. меду. Випивайте такий напій вранці натщесерце.
Відвар з лаврового листя. Закип'ятіть 300 мл води, додайте 10-15 лаврових листочків і проваріть ще 5 хвилин. Потім дайте відвару настоятися 4 години, краще в термосі. Приймайте по 1 ст.л. 3 рази на день протягом місяця.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2104 |
© Газета Домовик 2012-2023