Оздоровлюючі напої, що бадьорять не гірше кави
Мільйони людей по усьому світу щодня починають свій день із чашки ароматної кави, але медики нагадують, що засвоєння кофеїну залежить від індивідуальних особливостей організму і до того ж пов'язане із протипоказаннями. У деяких кофеїн метаболізується таким чином, що через якийсь час після вживання напою виникає відчуття сильної утоми і сонливості.
Якщо через годину-другу після випитої кави починає хилити в сон і виникає фізична слабість, можливо, для підтримки тонусу вам краще вибирати інший напій.
Зокрема, наукові фахівці радять пити імбирний чай: за їхніми словами тонізуючий ефект такого чаю більш тривалий, чим кави. Крім того, імбирний чай зміцнює імунну систему, поліпшує кровообіг і обмін речовин.
Також добре бадьорить і підсилює працездатність чай з жасмином. Будучи гарним прототипом кави, чай з жасмином ще й активізує процес очищення від токсинів, відзначають фахівці.
Ще один напій, здатний замінити собою каву в плані фізіологічного тонусу - це тепла (важливо, що саме тепла) вода з медом і лимоном. Крім ефекту бадьорості цей напій також корисний для зміцнення імунітету.
Прекрасний напій какао: містить антиоксиданти, поліпшує стан судин і серцевого м'яза та підтримує енергійність не гірше кофеїну. Цей напій калорійний, але невелика чашка какао на день не ушкодить. Не варто забувати і про цикорій, це відмінний замінник кави для людей з підвищеною чутливістю до кофеїну.
Крім того, для профілактики фізичної утоми та млявості корисний гранатовий сік. Цей напій багатий вітамінами й мінералами, які активують кровообіг - магнієм, калієм, кальцієм, фосфором. Для ясності розуму і високих когнітивних функцій це те, що треба.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2464 |
© Газета Домовик 2012-2023