Оздоравливающие напитки, что бодрят не хуже кофе
Миллионы людей по всему миру ежедневно начинают свой день с чашки ароматного кофе, но медики напоминают, что усвоение кофеина зависит от индивидуальных особенностей организма и к тому же связано с противопоказаниями. У некоторых кофеин метаболизируется таким образом, что через некоторое время после употребления напитка возникает ощущение сильной усталости и сонливости.
Если через час-другой после выпитого кофе начинает клонить в сон и возникает физическая слабость, возможно, для поддержания тонуса вам лучше выбирать другой напиток.
В частности, научные специалисты советуют пить имбирный чай: по их словам, тонизирующий эффект такого чая более длительный, чем в кофе. Кроме того, имбирный чай укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и обмен веществ.
Также хорошо бодрит и усиливает работоспособность чай с жасмином. Будучи хорошим прототипом кофе, чай с жасмином еще и активизирует процесс очищения от токсинов, отмечают специалисты.
Еще один напиток, способный заменить собой кофе в плане физиологического тонуса - это теплая (важно, что именно теплая) вода с медом и лимоном. Кроме эффекта бодрости этот напиток также полезен для укрепления иммунитета.
Прекрасный напиток какао: содержит антиоксиданты, улучшает состояние сосудов и сердечной мышцы и поддерживает энергичность не хуже кофеина. Этот напиток калорийный, но небольшая чашка какао в день не повредит. Не стоит забывать и про цикорий, это отличный заменитель кофе для людей с повышенной чувствительностью к кофеину.
Кроме того, для профилактики физической усталости и вялости полезен гранатовый сок. Этот напиток богат витаминами и минералами, которые активируют кровообращение - магнием, калием, кальцием, фосфором. Для ясности ума и высоких когнитивных функций это то, что надо.
| Комментарии: 0 шт. | Просмотров: 2255 |
© Газета Домовой 2012-2023