Що шкідливіше для фігури - цукор або жир?
Важливіше виключити цукор чи жир з раціону, щоб схуднути? На це питання шляхом проведення експерименту вирішили відповісти два британських лікарі, які є однояйцевими близнюками.
35-літні медики провели місячний експеримент, у ході якого один виключив з раціону цукор і споживав більше жирів, а інший виключив жирну їжу, віддавши перевагу високому вмісту вуглеводів. У результаті за місяць обидва випробуваних втратили близько 4 кілограмів.
Однак обидва брати прийшли до висновку, що усунення однієї з важливих живильних речовин не є рішенням для зниження ваги, тому що приводить до ряду проблем зі здоров'ям.
Як і раніше збалансоване харчування й помірні фізичні навантаження залишаються кращим способом контролю зайвих кілограмів, вважають фахівці.
Крім того, по закінченні експерименту брати прийшли до висновку, що найбільшими ворогами для здоров'я та ваги людини є оброблені продукти, які містять підвищений рівень жирів і вуглеводів.
Такий вид харчування завдає удару по здоров'ю організму, але, на жаль, нас більшою мірою оточують саме такі продукти, що приводить до їхнього високого споживання та поширення ожиріння в багатьох країнах світу.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 7878 |
© Газета Домовик 2012-2023