Розкрито таємницю запобігання слабоумства

Дослідження показують, що загроза хвороби на 32 відсотки є нижчою серед людей, схильних до цих станів, якщо вони сповідують здоровий спосіб життя.

Доктор Елізабет Кузма з Університету Ексетера вважає, що кожна людина може вдатися до дій і компенсувати генетичний ризик деменції. Це доведено багатьма дослідженнями вчених.

В останньому дослідженні були проаналізовані дані 196 300 осіб у віці 60 років і старше. Серед них протягом 8 років виявлено тисяча сімсот шістьдесят дев’ять випадків деменції.

Учасники були згруповані по генетичному ризику, раціону харчування, фізичній активності, вживанню алкоголю і паління.

Відзначено, що раціон, фізичні заняття і схильність до шкідливих звичок найбільше впливають на виникнення ризиків деменції. Чим більш здоровий спосіб життя вели ці люди, тим менше у них спостерігалися загрози хвороби Альцгеймера.

Найважливішим фактором здоров’я мозку став раціон, який складався з продуктів, характерних для середземноморського стилю харчування. Багато овочів і фруктів, риба і морепродукти, нежирні м’ясо й молочні продукти, рослинні жири - оливкова та інші види олії.

Доктор Фіона Каррагер з Товариства Альцгеймера повідомила, що якщо кожні три хвилини у когось розвивається деменція, то розуміння того, як знизити ризик розвитку деменції, не може бути неважливим.