Реальний спосіб зберегти гостроту мозку в старості

Вона запевняє, що людям слід регулярно вивчати щось нове, навіть якщо воно перестане подобатися або набридне, однаково продовжувати розумові зусилля для його освоєння. Цей рівень напруги саме і пов'язаний зі збільшенням роботи мозку, а в результаті когнітивні навички будуть поліпшені.

Її поради засновані на дослідженні осіб 65 років і більше, чиї пізнавальні навички залишилися настільки ж гострими, як у 25-літніх людей. Барретт вважає, що таких старих відрізняє здатність використовувати неприємні почуття з користю для себе. Наприклад, небажання продовжувати якусь роботу ці люди розцінюють як виклик або сигнал продовжувати рух, а не як заклик зупинитися і відпочити. Вони проявляють завзятість і в підсумку виявляються переможцями.

Єдиним способом підтримки молодості є тренінг когнітивних навичок. Той же аргумент був висунутий відносно фізичного старіння, адже незважаючи ні на що, продовження занять – це спосіб поліпшити серцево-судинну функцію і схуднути.

Поліпшення роботи мозку й фізичного стану в цілому викликають почуття задоволеності своїм життям, що також дає додатковий шанс на його тривалість. Це, на жаль, почувають не всі люди. Тому завжди шукайте заняття і продовжуйте його освоювати, незважаючи на розчарування і втрату його привабливості. Ці зусилля над собою дозволять зберегти мозок активним і в солідні роки.