Падіння в літньому віці небезпечні, але їх можна запобігти
Експерти відносять до небезпечних випадків падіння людей похилого віку. За статистикою, вони є причиною складних травм, особливо переломів шейки стегна, і смертей. У 2014 році один із трьох громадян у віці 65 років і більше повідомили про падіння. Тим часом, падіння були пов'язані з 33 тисячами смертей.
У зв'язку із цим учені вважають, що запобігти такій ситуації можливо за допомогою регулярних вправ, які зменшують імовірність падінь і травм, пов'язаних з ними.
Дані вправи були спрямовані на тренування сили й опору, балансування й ходу.
Учасники тренувалися три рази на тиждень близько року. За матеріалами дослідження стало ясно, що це на 10-20 відсотків зменшило ризик падіння учасників.
На додаток до вправ фахівці рекомендують уживання вітаміну D і кальцію, що запобігають крихкість кісток, оскільки порядку 20 відсотків людей похилого віку страждають на дефіцит вітаміну D.
У наш час учені вивчають ці питання, щоб визначити, чи можуть більш високі дози вітаміну D сприяти зниженню переломів при падінні.
У США і Європі зараз проводиться два клінічні випробування, у яких тестується препарат 2000 МЕ вітаміну D. Таким чином, клініцисти незабаром одержать більше даних, якими вони зможуть керуватися у відношенні цих важливих областей медичний допомоги.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 2117 |
© Газета Домовик 2012-2023