Не варто переробляти й недосипати

Фахівці Університету Ювяскюля встановили, що робота тривалістю 50 годин на тиждень і більше в сполученні зі сном, що триває менше 47 годин на тиждень, приводить до погіршення загального стану здоров'я в літньому віці. Гіпотеза висувалася й раніше, але офіційне підтвердження одержала тільки зараз.

У ході експерименту вчені проаналізували стан здоров'я 3 тисяч чоловіків, що займалися підприємницькою діяльністю. Виявилося, що життєздатність, імунітет і стан психіки були більш стабільними у чоловіків, які спали не менше 47 годин на тиждень і не працювали надурочно. 

У контрольної групи чоловіків, які працювали в напруженому режимі протягом декількох десятків років, стан здоров'я був поганим, крім того, страждала самооцінка і психіка.