Чому не можна захоплюватися кавуновою дієтою
Наприкінці літа багато українок сідають на кавунову дієту, однак лікарі повідомляють, що подібний раціон є не цілком безпечним.
Медики радять, як правильно дотримуватися такої дієти, щоб не нашкодити собі і своєму здоров'ю. На думку фахівців, «кавунових днів» на тиждень має бути не більше двох. Крім того, популярна ягода повинна містити припустиму кількість нітратів, інакше дієта перетвориться на отруєння.
Гастроентеролог Інна Павлік повідомила, що кавун - це продукт із високим глікемічним індексом, ось чому він може впливати на рівень цукру в крові. Кавунова дієта протипоказана людям із серцевою недостатністю, хворобами нирок, схильністю до набряків. Дієтолог Олександра Жицька категорично не рекомендує дієти. На думку фахівця, кращий спосіб схуднути - це постійний контроль раціону й обмеження калорійності. Найбільшу користь тілу принесе не дієта, а 14 годинне голодування раз на тиждень (з урахуванням часу сну).
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5353 |
© Газета Домовик 2012-2023