Учені визначили, який фрукт рятує від депресії

Учені розділили респондентів на дві групи: одним учені протягом шести тижнів щодня давали половину ківі, а іншим - два ківі. У ході експерименту в добровольців із другої групи виявили в організмі підвищений вміст вітаміну С. За словами вчених, це було особливо помітно, якщо молоді люди споживали недостатню кількість інших фруктів, багатих цим вітаміном. 

Наприкінці експерименту з'ясували, що учасники з другої групи набагато рідше страждали через депресію і були більш енергійні. За даними експертів, вітамін С ефективно захищає людину від неприємних наслідків стресу (навіть хронічного). Також вважається, що ківі містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему, і калій, що допомагає при гіпертонії. Крім цього, ківі допомагає поліпшити травлення.