Чи є у вас залежність від їжі

4 березня 2015

Причина ожиріння прозаїчна - емоційна харчова залежність.

Невже одна тільки спадковість може відповідати за ці жахаючі цифри і нашу зайву вагу? Учені впевнені, що ні - причина ожиріння прозаїчніша: емоційна харчова залежність. Вона закладається у нас ще в дитинстві як частина із сімейного культу їжі та збільшується неправильним харчуванням у майбутньому. Важливо вчасно виявити її ознаки, чесно і не лукавлячи перед собою. Чи помічаєте ви за собою такі гріхи, як...

- Швидке поглинання їжі.

- Їжа за компанію (навіть коли не дуже хочеться).

- Каяття після рясного застілля, аж до почуття провини.

- Їжа під час стресу, що допомагає заспокоїтися.

- Втрата контролю, при якій людина перестає усвідомлювати те, скільки і що вона їсть.

- Сильне відчуття дискомфорту в тому випадку, коли немає можливості з'їсти улюблений продукт (цукерку, шоколадку і т.д.)

- Поступове зменшення почуття насичення після їжі, що змушує з'їдати усе більше й більше.

Якщо хоча б чотири симптоми, перераховані вище, відповідають вашим звичкам - самий час потурбуватися про здорове харчування і позбутися харчової залежності.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 948 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Краса та здоров'я»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...