Як швидко порозумнішати
8 простих способів стати розумнішим, ніж ви вже є.
1. Почніть учити іноземну мову. На 50% скорочується ймовірність старечої деменції у людини, яка знає більше однієї мови. Усі інші переваги такого знання вам давно відомі. Ідіть учити.
2. Користуйтеся інтернетом з розумом.
Більшість із нас звикла нагороджувати себе за зроблену роботу сидінням в інтернеті. Зробили щось - провели півгодини в соцмережах, перед тим як прийнятися за нову роботу. Змініть цю тактику. Скоротіть час на безглузде сидіння в інтернеті - замість цього подивіться яку-небудь онлайн-лекцію або видеоматеріал, завдяки якому можна навчитися чомусь новому. Візьміть собі за правило: щоразу коли ви заходите в інтернет, ви обов'язково повинні дізнатися щось нове.
3. Записуйте.
Якщо навіть вам ніколи не давалася така проста техніка, як робити список справ на день, спробуйте піти від зворотного. Наприкінці кожного дня візьміть за звичку записувати, що нового ви сьогодні дізналися, зробили, подумали. Комусь буде зручно робити це у формі щоденника, а більш математично настроєним натурам - списком. Це неважливо. Важливо привчити себе до того, що до кінця кожного дня у вас має накопичитися матеріал. До того ж ми набагато краще запам'ятовуємо те, що записали. І останній аргумент на користь такого методу: ми часто носимося увесь день, і наприкінці нам здається, що сьогодні ми нічого корисного не зробили. Найчастіше це не так - ми просто зробили й забули. Якщо напишете список досягнень наприкінці дня - мине почуття провини за загублений день (тому що він зовсім не загублений) і з'явиться розуміння того, на що ж ви його витратили.
4. Учіть інших.
Немає нічого кращого для того, щоб зрозуміти щось нове, чим спробувати пояснити це іншому. Так ви глибше проникаєте в тему і задаєтеся питаннями, якими раніше не задавалися. Якщо у вас немає власних дітей, на яких можна експериментувати, знайдіть який-небудь гурток у прилеглій школі, у якому ви могли б іноді вчити дітей тому, що знаєте самі.
5. Замініть дурні ігри на розумні.
Якщо у вас є звичка грати в комп'ютерні ігри, щоб відволіктися або розслабитися, не треба почувати себе через це винуватим. Краще не намагатися - безуспішно - боротися із цією залежністю, а спробувати її трансформувати. Замість того щоб присвячувати години будівництву віртуальної ферми, спробуйте пограти в математичні або лінгвістичні ігри. Гра на слова та цифри тренує не тільки дитячий мозок, але й дорослий.
6. Обов'язково робіть щось руками.
Наукою доведено, що ніщо так не розвиває здатність до розумової діяльності, як використання власних рук. Це особливо важливо зараз, коли вся робоча комунікація відбувається через комп'ютер. Приміром, учені встановили, що після інсульту більшість представників азіатських народів не втрачають здатність розмовляти - на відміну від європейців. Це пов'язане з тим, що ієрогліфічна письменність настільки складна, що сприяє розвитку мозку.
Ще приклад: якщо навчитися жонглювати - це приведе до створення декількох мільйонів нових з'єднань у мозку (до речі, на YouTube сотні відео з покроковими поясненнями, так що навчитися можна за вечір). Загалом, відірвіться від комп'ютера і заведіть собі яке-небудь хобі, у якому задіяні ваші руки: в'яжіть, малюйте, клейте моделі або нарешті зробіть ремонт у квартирі.
7. Читайте різні книги.
Ви напевно читаєте книги на теми, які вам цікаві, і це прекрасно. Тільки постарайтеся на них не замикатися. У світі є стільки всього, про що ви нічого не знаєте. Візьміть собі за правило - читати через раз. Наприклад, ви дуже любите читати про Другу світову війну. Після кожної книги на цю тему читайте книгу на зовсім сторонню тематику. Просто пройдіться по книгарні, і коли на очі попадеться книга про те, про що ви мало знаєте (культура майя, сучасна фізика), купіть і прочитайте.
8. Спілкуйтеся з розумними людьми.
Наука статистика говорить нам про те, що IQ будь-якої людини дорівнює середньому арифметичному IQ п'яти людей, з якими вона спілкується найчастіше. Так що заведіть собі розумних друзів - вони допоможуть вам підняти свій інтелектуальний рівень.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 4812 |
© Газета Домовик 2012-2023