Лазня - як багато в слові цьому...
Основним діючим фактором лазні є гаряча пара, змішана з гарячим повітрям. Під впливом цих факторів людина починає інтенсивно потіти, активізується видільна система. За один похід у лазню можна втратити до півтора літри поту. Разом з потом і шлаками тіло залишає утома, біль і хвороби.
ПЕКУЧА ЛАЗНЯ КРАЩЕ СИТНОГО ОБІДУ
Відвідування лазні поліпшує роботу нирок. Відбувається посилення водно-сольового обміну, стимулюється обмін речовин, зокрема, білковий обмін. Відвідування лазні підвищує апетит, забезпечує краще засвоєння їжі, організм оздоровлюється, підвищується життєвий тонус.
ЛАЗНЯ КІСТКИ ПРАВИТЬ
Якщо ви регулярно ходите в парну, вам не страшні хронічні нежиті, катари і бронхіти. Крім того, лазня - це прекрасна профілактика артритів і радикулітів. Відвідуючи лазню, ви рятуєте свій організм від зайвого холестерину - чим не спосіб утекти від інфаркту, залишаючись на місці?
КОЛИ ПАРИШСЯ - НЕ СТАРИШСЯ!
У лазні організм людини розслаблюється. Цьому сприяє не тільки висока температура, але й різні розслаблюючі процедури - обробка віником, масаж. Відвідування парної знижує вміст молочної кислоти (тієї самої, котра викликає біль у м'язах після інтенсивних фізичних навантажень) вдвічі.
ПАРСЯ - НЕ ОБПЕЧИСЯ, З ПОЛКИ НЕ ЗВАЛИСЯ
На жаль, у всьому гарному є своя ложка дьогтю. Парну не бажано відвідувати гіпертонікам, епілептикам і людям, які перенесли інфаркт. Так само лазня протипоказана при будь-яких гострих станах: запаленнях, лихоманках і т.д. Категорично не рекомендується сполучати відвідування лазні з прийомом гарячливих напоїв.
У ЛАЗНІ ВІНИК ДОРОЖЧЕ ГРОШЕЙ
Отже, ми довідалися, що пара благотворно діє на організм людини. Але в російській лазні є ще один атрибут - віник. Віники бувають різні: березові, дубові, евкаліптові та навіть кропив'яні.
І кожний з віників має певний вплив на людський організм. Для активного масажу та зниження тиску віддайте перевагу дубовому вінику. Є проблеми з органами дихання - виберіть евкаліптовий віник. Евкаліпт насичує повітря ефірними оліями, які чистять і лікують бронхи та легені. Страждаєте від радикуліту - віник із кропиви прийде на допомогу. Липовий віник активізує роботу нирок і позбавить вас головного болю та застуди.
Але визнаним фаворитом за всіх часів був і залишається березовий віник. Він знімає біль у м'язах, очищає шкіру від гнійничків і прищиків, загоює дрібні ранки та садна. Після березового віника дихається легко - він сприяє розширенню дрібних бронхів, що полегшує відходження мокротиння. Березовий віник незамінний для астматиків і курців.
ЯК ПРАВИЛЬНО ЗАПАРИТИ ВІНИК
У першу чергу, не намагайтеся запарити свіжий віник. Від окропу його листя стануть липкими і важкими, віник буде вбирати в себе жар, капати на шкіру окропом і неприємно обпалювати. Пара від такого віника дуже «важка», відчуття після лазні будуть не найприємнішими. Зовсім інша справа із сухими віниками. Існує чотири основних варіанти того, як запарювати віник для лазні.
Перший спосіб підійде для добре просушених віників. Як тільки ви прийдете в лазню, занурте віник на півгодини в таз із холодною водою, потім злийте її та знову залийте віник водою, цього разу вже гарячою, але в жодному разі не окропом. Залишіть на 5-7 хвилин.
Якщо ви випадково пересушили віник, це можна виправити за допомогою запарювання. Приблизно за 20 годин до походу в лазню замочіть віники в холодній воді. Перед використанням їх вже не потрібно ошпарювати окропом.
Буває так, що рішення сходити в лазню виникає спонтанно, і замочити віник за всіма правилами уже ніяк не встигнути. Але це не біда. Поки ви будете одягатися і збирати речі, закип'ятіть чайник і залийте віник окропом на десять хвилин. При цьому таз із віником потрібно накрити чим-небудь так, щоб пара не виходила. Такий віник вийде достатньо розпареним, для того щоб комфортно попаритися в лазні і не відчувати незручностей.
А буває й зовсім жахлива ситуація - ви вже стоїте в парильні, а в руках у вас абсолютно сухий віник. Що ж робити? У такому випадку можна розпарити віник парою від кам’янки, хоча це вимагає деякої вправності. Налийте гарячої води в таз і залишіть у ній віник буквально на пару хвилин. Потім дістаньте його й потрясіть над кам’янкою. Урахуйте, що з нього буде капати вода і можна випадково обпектися. Крім того, важливо стежити, щоб лиття з віника не падало на піч, інакше запах гару вам забезпечений, а це зовсім не те, що хочеться відчувати в парильні з відмінним віником у руках.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 5082 |
© Газета Домовик 2012-2023