Як контролювати підвищений тиск: 4 натуральних засоби
Підвищення артеріального тиску в медичній термінології відоме як гіпертонія, і це один з головних ворогів нашої серцево-судинної системи.
Підвищення тиску викликається стовщенням стінок артерій і їх непрохідністю, тому що це змушує серце працювати з подвоєною силою, щоб перекачати кров і доставити її органам і клітинам. У результаті серцевий м'яз слабшає, іноді при цьому порушується функція нирок, мозку або підшлункової залози.
І проте всі ці ускладнення можна запобігти, якщо вчасно вжити необхідних заходів.
Це можна зробити навіть за допомогою натуральних засобів, тому що деякі з них здатні знижувати артеріальний тиск і підтримувати його в рамках припустимих значень.
Безумовно, це не скасовує призначень лікаря, але може виявитися досить корисним і ефективним.
І сьогодні ми хочемо поділитися з вами 4 цікавими альтернативами, щоб ви могли використовувати їх як доповнення до вашого лікування.
КОРИЦЯ
Кориця — це вид спецій, неймовірно багатий ефірними оліями, антиоксидантами та протизапальними сполуками, які допомагають поліпшити кровообіг і артеріальне здоров'я, у цілому.
Її рекомендують для контролю артеріального тиску пацієнтам з діабетом, оскільки, кориця ще й допомагає регулювати рівень глюкози в крові.
Покладіть 1 чайну ложку меленої кориці в склянку (250 мл) окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися протягом 10 хвилин.
Пийте одну чашку настою кориці зранку натще і, при бажанні (необхідності) другу в другій половині дня.
КАРДАМОН
Його мінерали допомагають регулювати рівень натрію і, на додаток до цього, допомагають поліпшувати кровообіг. Кардамон корисний для розслаблення нервової системи та зниження артеріального тиску.
Покладіть чайну ложку кардамону в склянку води і поставте на вогонь. Коли закипить, зніміть з вогню й дайте настоятися протягом 5-10 хвилин при кімнатній температурі. Процідіть напій і можете пити.
Пийте по 2-3 чашки настою кардамону на день (після прийому їжі).
ЛЛЯНЕ НАСІННЯ
Завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3, амінокислот і дієтичних волокон, насіння льону може сприяти зниженню ризику хронічних серцево-судинних захворювань. Ці речовини допомагають контролювати рівень холестерину в крові й регулюють артеріальний тиск. У результаті ризик серцевого нападу, атеросклерозу та інших серйозних розладів значно знижується.
Покладіть 1 столову ложку лляного насіння (10 г) у половину склянки гарячої води й залишіть на ніч.
Наступного ранку, коли у вас вийде злегка густувата рідина, процідіть її.
Пийте такий напій натще щоранку.
При бажанні, можете додати трохи лимонного соку.
ІМБИР
Імбир є одним із традиційних засобів для боротьби з гіпертонією. Його переваги пов'язані з його антикоагулянтними й судинорозширювальними сполуками, які допомагають поліпшувати проходження крові через артерії.
У ньому містяться антиоксиданти, харчові волокна, вітаміни й мінерали, які допомагають виводити токсини та рідини з організму (винні в підвищенні артеріального тиску).
Налийте 1 склянку води в каструлю і поставте на вогонь. Коли закипить, додайте тертий імбир (1 чайна ложка), зменште вогонь і залишіть на 2 хвилини. Потім зніміть з вогню і дайте напою настоятися й охолонути при кімнатній температурі.
Процідіть напій і пийте натще.
Потім протягом дня слід пити ще 1-2 склянки, після їжі.
Якщо ви вже приймаєте якісь медикаментозні препарати від гіпертонії, то попередньо обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед застосуванням натуральних засобів.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3996 |
© Газета Домовик 2012-2023