Зелений і хрусткий: він здатний зупинити діабет

23 травня 2018

Фахівці дійшли висновку, що рівень цукру в крові знижує вживання зеленого горошку. Достатньо 80 г цих бобів на вечерю, щоб одержати ефект. Відбувається це завдяки високому вмісту в них клітковини, що особливо добре після вживання вуглеводів.

Горох також має низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження. Це означає, що його цукри переварюються повільніше, чим інші речовини.

Крім цього, він багатий антиоксидантами і працює як природний протизапальний препарат.

При цьому слід уникати консервованого горошку з додаванням солі й консервантів. Заморожені боби свої якості не втрачають.

Звичайно, найбільш корисним і найкращим є свіжий горох, але у нього короткий сезон, тому ним слід запасатися, зокрема, заморожувати. Підходить горох із блискучими, яскраво-зеленими стручками, що хрумтять на дотик.

Крім цього, експерти виявили, що в цьому напрямку працює й пряжене до рожевого кольору молоко. З його допомогою без яких-небудь додаткових витрат можна також знизити рівень цукру в крові.

Звичайно, при цьому слід вибирати молочні продукти з низьким вмістом жиру. Такого молока експерти рекомендують випивати до трьох порцій по 190 мл на день. Крім цього, це гарне джерело кальцію.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 294 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Народна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...