Гарбузова дієта: схудни за вихідні
От осінь і здала свої позиції, настала зима. Зовсім небагато часу залишилося до всіма улюбленого свята - Нового року. Ще тиждень - і святкова суєта захлисне всю країну, почнуться невгамовні перегони за подарунками і, звичайно ж, корпоративи. Як же хочеться на таких вечірках виглядати трохи краще, ніж ти виглядаєш на роботі! І яка ж жінка не мріє скинути перед урочистою подією пару-трійку кілограмів?
Гарбузова дієта допоможе вам усього за пару днів не тільки скинути зайву вагу, але й очистити організм від шлаків, токсинів. А значить - поліпшить колір обличчя і настрій.
Основа гарбузової дієти - це страви з гарбуза, приготовлені будь-яким способом, без використання при цьому масла та спецій. Протягом двох днів необхідно їсти маленькими порціями - 3-4 рази на день. Не забувайте про рідину, ви повинні випити не менше двох літрів на день. Це може бути просто вода або мінеральна вода без газу, зелений чай або відвари трав.
Не зайвим буде нагадати, що в ці дні необхідно відмовитися від жирного, борошняного, смаженого, солоного та алкоголю.
ДЕНЬ 1
На сніданок чашка гарбузово-пшонної кашки.
На обід суп з гарбуза і шматочок чорного хліба.
На вечерю морквяно-гарбузові оладки, приготовлені на парі - 3-4 шт.
ДЕНЬ 2
На сніданок гарбузово-рисова каша і морквяно-гарбузовий салат, заправлений невеликою кількістю рослинної олії і лимонним соком.
На обід борщ вегетаріанський, на овочевому відварі, котлети гарбузові, приготовлені на парі - 2 шт.
На вечерю вінегрет - 200 г.
Їжте та худніть на здоров'я!
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 6723 |
© Газета Домовик 2012-2023