Зелене смузі допоможе знизити високий тиск і очистити нирки

11 серпня 2016

Овочі допомагають нам боротися з затримкою рідини та сприяють виведенню токсинів. Разом зі збалансованою дієтою, вони є ефективним засобом для регуляції та зниження нашого кров'яного тиску.

Артеріальний тиск - це швидкість, з якою наша кров тече через кровотік, охоплюючи всі життєво важливі органи. Якщо тиск перевищує певний рівень, і не опускається сам, тоді говорять, що в людини гіпертонія або високий тиск.

Високий тиск розвивається, коли артерії звужуються, ускладнюючи здатність крові проходити через вени і змушуючи серце працювати інтенсивніше, підвищуючи навантаження на нього.

Звичайно, це проблема зі здоров'ям, котра вимагає уваги й контролю, і, у свою чергу, являє собою більш високий ризик розвитку інших серцево-судинних захворювань, таких як інсульт або серцевий приступ.

Крім того, ускладнюючи нормальну циркуляцію крові, а також перевантажуючи серце, нирки й мозок, високий тиск часто приводить до проблем із зором, підшлунковою залозою й артеріями.

У ЧОМУ ПРИЧИНИ ТОГО, ЩО В НАС БУВАЄ ВИСОКИЙ ТИСК?

Сучасний спосіб життя сприяє тому, що усе більше людей страждають від гіпертонії, з кожним роком збільшується кількість таких діагнозів і смертей з цієї причини.

Серед факторів, що провокують високий тиск, можна знайти наступні:

- генетична схильність;

- паління або алкоголізм;

- нервозність;

- ожиріння й надлишкова вага;

- надмірне споживання солі.

Одним з головних ризиків цього стану є те, що на ранніх стадіях він не має очевидних симптомів, які можуть попередити нас про те, що з організмом щось не так.

Через це у багатьох людей розвиваються хвороби серця або нирок, при цьому вони навіть не знають, що причина цього криється в неконтрольованій артеріальній гіпертензії.

Тому, якщо у вас буває високий тиск, дуже важливий одержати своєчасну діагностику і вчасно почати лікування, що містить у собі зміну способу життя на більш здоровий.

НАВІЩО ПОТРІБНО ПИТИ СМУЗІ З ЗЕЛЕНИХ ОВОЧІВ?

Протягом багатьох років "сокотерапія" займає особливе місце в лікуванні та профілактиці різних захворювань, тому що переконливо доведено, що сполучення фруктів і овочів є дуже корисним для здоров'я.

Зелене смузі є, мабуть, найбільш популярним компонентом цієї терапії, тому що вони мають високі сечогінні властивості, очищають, сприяють виведенню рідин і токсинів, які часто викликають високий тиск.

• Смузі з петрушки

Петрушка має сечогінну дію й містить антиоксиданти, які допомагають контролювати високий тиск і, разом зі здоровою дієтою, поліпшити здоров'я нирок.

1 пучок петрушки, 1 лимон зі шкіркою, 1/2 літри води.

Добре вимийте всі інгредієнти. Потім помістіть їх у блендер і збивайте до одержання однорідної консистенції. Пийте цей смузі на голодний шлунок і почекайте, принаймні, півгодини перш ніж з'їсти щось ще.

• Смузі з моркви і шпинату

Корисні властивості, які зосереджені в цьому смузі, ефективні в боротьбі із затримкою рідини, що може викликати високий тиск і проблеми з нирками. 

Цей смузі багатий антиоксидантами, вітамінами, клітковиною й мінералами (наприклад, калієм), які допомагають контролювати високий тиск.

1 пучок петрушки, 1 пучок шпинату, 5 морквин, 2 стебла порею.

Ретельно вимийте всі інгредієнти перед використанням. Помістіть їх у блендер і додайте воду, щоб було легше все змішувати. Пийте відразу ж, натще.

• Смузі з ківі, шпинату й салату-латуку

Цей зелений смузі містить хлорофіл, клітковину й антиоксиданти, які поліпшують травлення, допомагають нам скинути зайву вагу і є відмінним засобом для профілактики й допомоги артеріального тиску.

1 ківі, 5 листиків шпинату, 3 листи салату-латуку, 1 ст. л. натурального меду (25 г), 1 склянка води (200 мл).

Очистіть і вимийте ківі, листя шпинату й салату-латуку.

Покладіть усе в блендер і залийте склянкою води, збивайте кілька секунд, процідіть і пийте відразу ж.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 777 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Народна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...