Зеленые смузи помогут понизить высокое давление и очистить почки

11 августа 2016

Овощи помогают нам бороться с задержкой жидкости и способствуют выведению токсинов. Вместе со сбалансированной диетой, они являются эффективным средством для регуляции и понижения нашего кровяного давления.

Артериальное давление — это скорость, с которой наша кровь течет через кровоток, охватывая все жизненно важные органы. Если давление превышает определенный уровень, и не опускается само, тогда говорят, что у человека гипертония или высокое давление.

Высокое давление развивается, когда артерии сужаются, затрудняя способность крови проходить через вены и заставляя сердце работать интенсивнее, повышая нагрузку на него.

Конечно, это проблема со здоровьем, которая требует внимания и контроля, и, в свою очередь, представляет собой более высокий риск развития других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ.

Кроме того, затрудняя нормальную циркуляцию крови, а также перегружая сердце, почки и мозг, высокое давление часто приводит к проблемам со зрением, поджелудочной железой и артериями.

В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ТОГО, ЧТО У НАС БЫВАЕТ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ?

Современный образ жизни способствует тому, что все больше людей страдают от гипертонии, с каждым годом увеличивается количество таких диагнозов и смертей по этой причине.

Среди факторов, провоцирующих высокое давление, можно найти следующие:

- генетическая предрасположенность;

- курение или алкоголизм;

- нервозность;

- ожирение и избыточный вес;

- чрезмерное потребление соли.

Одним из главных рисков этого состояния является то, что на ранних стадиях оно не имеет очевидных симптомов, которые могут предупредить нас о том, что с организмом что-то не так.

Из-за этого, у многих людей развиваются болезни сердца или почек, при этом, они даже не знают, что причина этого кроется в неконтролируемой артериальной гипертензии.

Поэтому, если у вас бывает высокое давление, очень важно получить своевременную диагностику и вовремя начать лечение, которое включает в себя изменение образа жизни на более здоровый.

ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ СМУЗИ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ОВОЩЕЙ?

В течение многих лет «сокотерапия» занимает особое место в лечении и профилактике различных заболеваний, так как убедительно доказано, что сочетание фруктов и овощей очень полезно для здоровья.

Зеленые смузи являются, пожалуй, самым популярным компонентом этой терапии, потому что они обладают высокими мочегонными и очищающими свойствами, способствуют выведению жидкостей и токсинов, которые часто вызывают высокое давление.

• Смузи из петрушки

Петрушка обладает мочегонным действием и содержит антиоксиданты, которые помогают контролировать высокое давление и, вместе со здоровой диетой, улучшить здоровье почек.

1 пучок петрушки, 1 лимон с кожурой, 1/2 литра воды.

Хорошо вымойте все ингредиентыв. Затем поместите их в блендер и взбивайте до получения однородной консистенции. Пейте этот смузи на голодный желудок и подождите, по крайней мере, полчаса прежде чем съесть что-то еще.

• Смузи из моркови и шпината

Полезные свойства, которые сосредоточены в этом смузи, эффективны в борьбе с задержкой жидкости, которая может вызвать высокое давление и проблемы с почками. 

Этот смузи богат антиоксидантами, витаминами, клетчаткой и минералами (например, калием), которые помогают контролировать высокое давление.

1 пучок петрушки, 1 пучок шпината, 5 морковок, 2 стебля порея.

Тщательно вымойте все ингредиенты перед использованием. Поместите их в блендер и добавьте воду, чтобы было легче все смешивать. Пейте сразу же, натощак.

• Смузи из киви, шпината и салата-латука

Этот зеленый смузи содержит хлорофилл, клетчатку и антиоксиданты, которые улучшают пищеварение, помогают нам сбросить лишний вес и являются отличным средством для профилактики и помощи артериального давления.

1 киви, 5 листиков шпината, 3 листа салата-латука, 1 ст. л. натурального меда (25 г), 1 стакан воды (200 мл).

Очистите и вымойте киви, листья шпината и салата-латука.

Положите все в блендер и залейте стаканом воды, взбивайте несколько секунд, процедите и пейте сразу же.

 Комментарии: 0 шт.   Просмотров: 622 Нравится: 0 | Не нравится: 0  

Похожие статьи

Также в разделе «Народная медицина»


Привет, гость!   Вход

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс