Кілька склянок соку на день підвищують ризик проблем із серцем удвічі

Про це заявили вчені з Університету Еморі, які завершили масштабне дослідження, що включає понад 18 тисяч чоловік. Усі ці люди протягом тривалого відрізка часу щодня вживали по 3 склянки соку, зокрема, яблучного й апельсинового.

За їх станом стежили фахівці, які відзначали вплив подібного раціону на серце і всю серцево-судинну систему. Результати виявилися несподіваними, оскільки лише 3 склянки соку на день чинили на здоров’я людини серйозний негативний вплив. Це призводило до підвищення ризику розвитку проблем із серцем у 2 рази. Учені відзначають, що подібний вплив можна порівняти із регулярним вживанням солодких газованих напоїв, тому, що принцип їх негативного впливу на серцево-судинну систему дуже схожий. З яблучного й апельсинового соку в організм людини потрапляє велика кількість цукру, дана речовина практично миттєво опиняється в крові, після чого швидко розноситься по всьому організму.

Регулярне повторення подібної ситуації створює проблеми для усієї серцево-судинної системи, а потім призводить до хронічних захворювань. Учені рекомендують людям знизити обсяги споживання соків до мінімуму й їсти фрукти без обробки.