Як уберегтися від наслідків сидячого способу життя

31 січня 2018

Учені із Західного університету в Канаді провели дослідження й виділили ряд звичок, які вбережуть здоров'я від наслідків сидячого способу життя.

Дослідження показали, що тривале сидіння збільшує ризик виникнення серцевих захворювань, ожиріння, діабету II типу, деяких форм раку, а також депресії.

Йоа Сунь, доктор філософії, прокоментував: «Наші тіла просто не розраховані на те, щоб добре функціонувати з таким низьким рівнем активності; ми всі повинні рухатися частіше».

Для студентів або офісних працівників гарними звичками стануть:

• стояти під час телефонних дзвінків;

• частіше виходити за питною водою;

• заміняти спілкування електронною поштою розмовами, здійснюваними при прогулянках.

«Ми назвали деякі прості способи, як припинити постійно сидіти, - сказав Прапавессис. - Чи зробить це нас більш продуктивними? Невідомо, але ми підозрюємо, що так. У будь-якому разі, як мінімум здоров'я ніг значно покращиться».

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 169 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...