Помідор здатний відновлювати функції легенів колишніх курців
Щорічно більше 55 відсотків нікотинозалежних людей намагаються здобути перемогу над шкідливою звичкою. Відмова від сигарет дозволяє людині уникнути цілого ряду захворювань, у тому числі хронічної обструктивної хвороби легенів і онкології. Як тільки людина припиняє курити, її легені починають процес відновлення. Однак варто відзначити, що повна відмова від нікотину вже не допоможе повністю убезпечити себе від легеневих захворювань.
Крім того, завжди потрібно пам'ятати, що при досягненні тридцяти п'яти років функції цього органа починають знижуватися. Діафрагма слабшає, м'язи стають менш еластичними, змінюється форма альвеоли, а частина головного мозку, яка відповідає за регуляцію дихання, не може посилати настільки чіткі сигнали в легені, як і раніше.
Учені провели дослідження, у результаті якого визначили, що багате на фрукти й овочі харчування може поліпшити роботу легенів, а курцям уникнути хронічної обструктивної хвороби легенів.
У 2002, а також у 2012 роках фахівці запросили взяти участь в експерименті 650 німецьких, норвезьких громадян, а також жителів Великобританії. Учені вивчали раціон харчування добровольців, діагностували роботу легенів. У людей, які кинули курити, найбільш чітко прослідковувався зв'язок між дієтою та функціями легенів. У колишніх нікотинозалежних, у раціоні яких переважали помідори й фрукти, виявлена більш висока життєва ємність легенів.
Ті, хто впорався з пагубною звичкою, протягом десять років харчувалися здоровою їжею, вживаючи більше 3-х порцій фруктів і 2-х помідорів на день. Таким чином, стає ясно, що в процесі відновлення ушкоджених палінням легенів особливу роль відіграють окремі живильні речовини.
Аналогічний ефект дана дієта має на легені людей похилого віку.
| Коментарі: 0 шт. | Переглядів: 3081 |
© Газета Домовик 2012-2023