Фахівці стверджують, що можна "спати наперед"

9 лютого 2017

Це означає, що якщо людину очікує ніч стомлюючої роботи, буквально дві додаткових години сну в цей день дозволять упоратися із ситуацією і не заснути. 

Зайвих дві години сну на добу можуть допомогти мільйонам людей виправити непросту ситуацію з робочими змінами або соціальними процесами.

Довгий час учені думали, що єдиний спосіб добре відпочити - це поспати вже після важкого розумового навантаження. Однак недавнє дослідження вчених з Університету Калгарі (Канада) показало, що це не зовсім так. Одержання додаткових пари годин сну дійсно дозволяє поліпшити працездатність, різні функції мозку, у тому числі пам'ять, а також фізичну силу.

Фахівці ж науково-дослідного центру сну при Університеті Лафборо повідомили, що кращий спосіб відновитися після важкої ночі роботи - це короткий денний сон.

 Коментарі: 0 шт.   Переглядів: 584 Подобається: 0 | Не подобається: 0  

Схожі статті

Також у розділі «Традиційна медицина»


Привіт, гість!   Вхід

Facebook Google+ Одноклассники Twitter Вконтакте Яндекс



Loading...